请问,除湿的食材是哪几样请指教谢谢

一、请问,除湿的食材是哪几样请指教谢谢

除湿的食材有：红豆薏米 、绿豆 冬瓜等食物。除湿的注意事项：1、如果平时痰比较多，就不仅仅是除湿了，痰湿体质必定要在饮食上大加注意，少吃浓重的东西，少吃肉类少油盐糖，都会使痰增多；

2、不要相信除湿机的作用，除湿机除去湿气的同时还会让身体干燥，因为毕竟是机器无法感觉到你身体内是否仍然湿气过重，只有改善自己的饮食习惯才有可能除湿；

3、少吃糖，洗头之后一定要擦干再睡觉，不然身体必会产生湿气。

二、红豆薏米加了绿豆还有去湿的功效吗？

有，豆类，包括扁豆 黄豆 黑豆都有利湿的作用。连我们吃的蔬菜豆角都有。

三、薏米和绿豆怎么煮

 薏米，甘、淡，微寒。归脾、胃、肺经，淡渗利湿，微寒清热，以清利湿热为主，兼有健脾之功，适于脾虚湿盛，湿邪下注，及肺痈等。

用于煮粥，主要的功效是清利湿热。煮制之前宜洗净浸泡一到两个小时。然后将浸泡用的水一起如果熬煮。使用高压锅时，开锅后压阀约20～30分钟即可。

在炎热的夏季，薏米和绿豆的配伍可以起到消暑，祛湿的作用，但是考虑到口感的因素，建议熬成薏米绿豆粥。

这到粥也可以加入红小豆，增强利水的功效，帮助您安度这个炎热又潮湿的“长夏”。

四、红小豆黑豆绿豆在一起煮能去湿吗

红小豆黑豆绿豆在一起煮不能去湿，不过这几样食品一起煮到吃有补血补气、清热解毒、润肺止咳、补肾强身、增强人体免疫力的功效。