内容提要：【豆浆的营养价值及功效与作用】
1. 豆浆的功效和营养
1、女人喝豆浆可以起到美白皮肤的作用，能加快皮肤内黑色素的分解，可以达到美白肌肤的功效，而且能减少皮肤细纹的产生，可以起到紧致皮肤的作用，具有保湿肌肤的功效，豆浆中含有植物性雌激素，有利于女性肌肤的保养。
2、经常喝豆浆可起到延年益寿的作用，而且具有非常好的保健功效，经常喝豆浆的女性免疫功能比较好，经常喝豆浆可预防糖尿病和高血压，能降低冠心病和脑中风的发病率，经常喝豆浆有利于卵巢及乳房的保养。
2. 豆浆的营养和作用
1.豆浆是用大豆经过泡发、研磨、过滤、煮沸而成的一种豆制饮料，可以直接的饮用也可以做成你喜欢吃的豆制品。豆浆的营养物质主要是来源于大豆。大豆具有很高的蛋白质，大约是肉制品的2~3倍以上，具有很高的营养价值。
2.豆浆的营养价值也被更多的人肯定，在欧洲地方豆浆被称作是“植物奶”而在美国地区，豆浆的销售额已经达到了3亿美元。
3. 豆浆的功效和营养成分
红豆薏仁豆浆
食材：
黄豆、红豆、薏仁
清水、白砂糖
红豆(建议小红豆，也叫赤小豆)与薏仁都是很好的祛湿利水食材，一起食用能够消水肿(对下半身臃肿尤为有效)、去除体内湿气，红豆还可以补血。
三黑豆浆
食材：
黑豆、黑米、黑芝麻
清水、白砂糖
这道豆浆适合肝肾虚弱之人饮用。黑米属稻米中的珍贵品种，有很好的滋补作用，也被称为“补血米”，可改善贫血。
黑豆和黑芝麻均是肾之补，归肾经入脾经，有丰富的维生素E，减少色素沉淀，抗衰老防脱发。
4. 豆浆的营养价值和功效
豆浆和迷糊的区别如下：
一、原料不同
1、豆浆：将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。
2、米糊：可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米，杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。当然，薯类也可以打在米糊里面。
二、功效不同
1、豆浆：含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
2、米糊：米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量；各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用。
三、口感不同
1、豆浆：口感浓稠、顺滑。
2、米糊：具有一定粘度和稠度的半固态物质，口感细腻。
5. 豆浆的营养与作用
一天一斤豆浆一个月后女性的皱纹、干纹、细纹会得到淡化。
豆浆味道可口，喝豆浆，也就是品味生活。豆浆的营养价值是很高的，富含钙质和蛋白质，可以补充能量。如果坚持喝一个月豆浆，可以起到美容养颜、美白的功效，还可以提高人的免疫力和抗病能力，对于改善血管状况，也是有一定作用的。
6. 豆浆的功效和营养功效
三红豆浆的三红是红枣，红豆，枸杞。
红枣是补血最常用的食物，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。它可起到养血安神、疏肝解郁的功效。红豆自古就被认为是养生食品，丰富的铁质能使学期充盈、面色红润。枸杞也有滋阴补肾、益气安神的作用。这款豆浆具有补气安神、养血的功效。
7. 豆浆的营养作用
五谷豆浆的寓意是，五谷与五福谐音，象征着未来一年福源滚滚。就连支付宝每年都会推出集五福的活动，来作为新年的好彩头。今年春节，想要讨个好口彩，不妨来喝永和豆浆吾谷系列，为全家人添五福。
除了美味健康之外，五谷豆浆也是营养满满。每一袋永和豆浆粉，都严选东北转基因大豆，采用种、产、销一体化的方式，通过16道精制工艺加工而成，萃取豆类精华，营养又美味。精细的加工工序让产品中的蛋白质更容易被人体吸收，口味也更加醇厚。
