产后阴道松弛怎么办，如何恢复

产后阴道松弛怎么办，如何恢复

（1）盆底肌肉锻炼

锻炼骨盆肌肉。深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。

（2）卧式锻炼

抬腿式

平躺于床上，屁股置于床沿上，双腿绷直悬在床沿外，两手抓稳床沿避免身体下滑。将两腿并拢再缓缓抬起，尽量使腿部与上半身靠近，在这个过程中，两腿应当处于绷直的状态。当两腿抬到与上半身垂直的高度时，便可以用两手扶助两腿，逐渐靠近腹部，最后再慢慢地恢复到最初平躺的姿势。

产后阴道松弛是可以通过每天坚持做以上两个运动得到缓解和改善。

产后很容易出现阴道松弛的情况，由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降，建议在产后及时的做盆腔肌肉锻炼动，这个方法可以有效的缓解阴道松弛。利用收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。

产后“阴道松弛”，如何缓解？注意2点，提高生活质量

从人体盆底解剖结构来看，阴道腔隙四周主要由肌肉及相关韧带组织构成，阴道四周括约肌的力量薄弱或不足会导致阴道腔隙间隙增大和外阴口的松弛，阴道的松弛也是人体衰老的一个重要表现，阴道产生松弛容易感染各类细菌，导致一些妇科疾病，同时长期松弛也会造成性生活质量低，阴道粘膜变薄，敏感度降低，也会出现前后壁膨出的问题。目前解决阴道松弛问题可以通过手术或者运动来改善和治疗，微创手术-3D生物束带私密紧缩术主要针对轻度、中度的松弛患者，主要针对阴道腔隙和外阴口的收紧，3D生物束带私密紧缩术方式主要在阴道的后壁括约肌和外阴口植入桀亚再生组织生物束带，为松弛的括约肌和外阴口搭建一条韧带，来恢复括约肌的弹性，增强肌肉的力量，从而实现阴道的有效收紧。如果是重度以上松弛，可以采用传统后壁紧缩手术进行紧缩。手术恢复时间需要2-3个月，之后性生活会出现紧致的效果。可以去妇科门诊或妇科医院以及整形美容机构

重庆当代整形美容医院的医疗手段就很好啊，而且收费还很低这还是得亲身过来看，医生比较负责任的

子宫脱垂怎么办？怎么治疗好呢

你好，很高兴为你解答：

出现子宫脱垂问题之后最好及时进行治疗，主要的治疗方法有以下几种：1、可以采取常规治疗，可以选择使用子宫托进行治疗，使用器具能够让脱出部快速复位。患者能够自行掌握这种器具，对于重度子宫脱垂患者不宜使用子宫托进行治疗，女性在月经期间最好不要使用子宫托，以免出现炎症反应。2、可以采取盆底肌锻炼，对于轻微的子宫脱垂患者，可以采取盆底肌肉收缩等方式进行锻炼，能够帮助缓解子宫脱垂问题。3、对于病情比较严重的子宫脱垂，可以采取手术的方式进行治疗，比如缩短松弛的主韧带，可以起到较好的效果。

非手术疗法是子宫脱垂的一线治疗方法，包括应用子宫托、盆底康复治疗和行为指导等，适用于希望保留生育功能、不能耐受手术治疗或者不愿意手术治疗的重度脱垂患者，治疗目标为缓解症状，增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力，预防脱垂加重，避免或延缓手术干预。

对脱垂超出处女膜的有症状的患者可考虑手术治疗。

一般治疗

盆底肌肉锻炼

是针对阴道前壁脱垂治疗方法，适用于轻症的子宫脱垂患者，也可作为重症患者手术前后的辅助治疗方法。医生会嘱咐患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉5~10秒后放松，每次10~15分钟，每日2~3次。此方法可增加盆底肌肉群的张力。

药物治疗

绝经后阴道黏膜萎缩的患者，建议手术后开始局部使用雌激素制剂。

手术治疗

适用于脱垂超出处女膜的有症状的患者，手术的主要目的是缓解症状，恢复正常的解剖位置和脏器功能，有满意的性功能并能够维持效果。

常用手术方法

曼氏手术

包括阴道前后壁修补、主韧带缩短及宫颈部分切除术，适用于年龄较轻、宫颈延长子宫脱垂患者。

子宫全切及阴道修补术

经阴道子宫全切除及阴道前后壁修补术，适用于年龄较大、无需考虑生育功能的病人，但重度子宫脱垂病人的术后复发几率较高。

阴道封闭术

分阴道半封闭术和阴道全封闭术，该手术将阴道前后壁剥离的创面相对缝合以部分或完全封闭阴道，术后失去功能，故仅适用于年老体弱不能耐受较大手术者。

盆底重建手术

通过吊带、网片和缝线把宫骶韧带固定，也可行自身宫骶韧带缩短缝合术，子宫可以切除或保留。可以经阴道或经腹腔镜或开腹完成。

目前应用较多的是子宫骶前固定术、骶棘韧带固定术、高位骶韧带悬吊术和经阴道植入网片盆底重建手术。

子宫脱垂以手术治疗为，当然也可以采用子宫托等，在选择手术的患者应该依据年龄、有没有生育和全身状况来决定手术。1、采用子宫托：子宫托是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内而不脱出的工具，常用的有喇叭型和环型两种，适用于各度子宫脱垂和阴道前后壁膨出者，但重度子宫脱垂伴盆底肌明显萎缩以及宫颈或阴道壁有炎症和溃疡者均不宜使用。2、支持疗法：加强身体的营养，适当的休息和工作，避免重体力劳动，经常保持大便通畅，凡有慢性咳嗽和盆腔包块者，应积极治疗。中药补中益气汤有促进盆底肌张力恢复、缓解局部症状的作用。3、手术治疗：凡时Ⅱ、Ⅲ度子宫脱垂或者是有症状的膀胱膨出、直肠膨出患者以及非手术治疗无效者，均可根据患者年龄、生育要求及全身健康情况，选择下列各种不同手术。温馨提示：子宫脱垂是根据年龄的增加就会有很明显的症状，这种病女性朋友们千万，不要忽视它，它一旦发生就应该尽快的就医。这样治起来的效果就会很好。

子宫脱垂最常发生于老年女性，在子宫脱垂的初期，也就是轻、中度子宫脱垂的患者，初始治疗可以进行盆底功能锻炼，具体方法可以参照凯格尔运动进行盆底功能锻炼。经过相应的盆底功能锻炼后，差不多3个月左右的时间，如果子宫脱垂情况没有明显好转，同时出现排尿障碍、尿失禁或者大便排出障碍等情况。此时需要考虑通过手术进行干预、处理，可以进行盆底相应的韧带提升术，或者同时结合子宫切除等方法进行治疗。

子宫脱垂的治疗方法包括：

1.坚持盆底肌肉的收缩锻炼；

2.采用子宫托：适用于年龄大，不能耐受手术者；

3.手术治疗：年龄较大女性子宫脱垂明显，可以采取骶棘韧带固定术或者高位骶韧带悬吊术；年轻女性脱垂明显，可采用LIFT手术方式。