这几年把胃撑大了，现在肚子很大，有什么办法能让肚子下去，胃变小呢？

首先，胃和肚子是两回事。

要想态搭把胃变小，就要慢慢少吃东西。切忌暴饮暴食，要帆雹拿遵循循序渐进的过程，每次少吃点，习惯就好了。

肚子变小，也是要少吃东西，多运动。让多余的脂肪消肆此耗掉，肚子自然就变小了。

先控制食量，一餐七分饱就可以了，慢慢减。多运动。

慢跑，俯卧撑之类的锻炼腰腹肌肉