吃饭把胃称大，怎么变小

一、吃饭把胃称大，怎么变小

合理的减少每顿的食物摄入量，自然而然胃就小下来了！

以前我也是大胃王，后来在大学里没料理好自己，经常饿肚子，回家想吃也吃不了多少了！！

原来肚子最上端胃那个部位总是突出来的，现在平正多了。

声明，本人无心减肥~~只是没照顾好自己的吃饭时间才碰巧知道这样能缩小胃！

此方法不宜爱走极端人士学习~~

二、怎么样可以把胃缩小？

不要吃得过饱，一餐要吃七八分饱就可以了。喝水要小口，不要大口大口防止把胃撑大。吃饭的时候多咀嚼，不能吃得过快。

一定要吃早餐，而且要营养均衡。

饭前喝汤，而且汤要清淡，不能饭后喝。

三、吃饭吃的胃口大了``有什么方法能让胃口变小

每次只吃8分饱，一两个月习惯后可以减至7分左右。

胃 的新陈代谢 周期大约是半年左右，，半年后胃部变小，胃口自然就变小喽。。

记住！不要担心浪费粮食或看到美食就扑上去。。