豆扁子能炒熟吃
1.把萝卜切丝,香菜切小段。
2.起锅,放一点油,把豆扁放进去,用小火炒出香味,加水。
3.取一个碗,把面粉加水搅成面糊,别太稠。
4.等水开,把面糊倒进去,要搅搅,别倒多了糊锅。
5.放盐,味达美和香菜。
6.等锅开,香喷喷的菜就完成了
食材明细
青椒185克
扁豆295克
生抽适量
盐适量
鸡精适量
青椒炒扁豆的做法步骤
1
食材:青椒、扁豆(已清洗)
2
将青椒切开去蒂去籽清洗一下。
3
放在案板上切开,待用。
4
烧锅倒油烧热,下入已清洗好的扁豆翻炒翻炒。
5
接着,合入切好的青椒翻炒一下。
6
然后,加适量的清水。
7
翻炒翻炒至熟。
8
最后,加适量的生抽。
9
加适量的盐。
10
加适量的鸡精。
11
调味炒匀,即成。
12
出锅装盘。
主料尖椒145g扁豆85g辅料油适量盐适量生抽适量味精适量
步骤
扁豆炒尖椒的做法步骤11.食材:尖椒、扁豆(已摘洗)
扁豆炒尖椒的做法步骤22.将尖椒切开去蒂去籽清洗一下。
扁豆炒尖椒的做法步骤33.放在案板上切成块,待用。
扁豆炒尖椒的做法步骤44.随后,将摘洗好的扁豆下入清水锅中焯开至熟,捞出。
扁豆炒尖椒的做法步骤55.烧锅倒油烧热,下入切好的尖椒翻炒翻炒至断生。
扁豆炒尖椒的做法步骤66.接着,合入焯好的扁豆翻炒翻炒。
扁豆炒尖椒的做法步骤77.然后,加适量的生抽。
扁豆炒尖椒的做法步骤88.加适量的盐。
扁豆炒尖椒的做法步骤99.加适量的味精。
扁豆炒尖椒的做法步骤1010.调味炒匀,即可。
【一纸馋】大厨说多吃清炒扁豆丝的好处有那些?补血、防癌、开胃消食、抵抗力
做清炒扁豆丝所用到的材料有:
主料:扁豆——400克
辅料:食盐——5克、味精——2克、葱——5克、姜——5克、干辣椒——5克、生抽——5克、植物油——适量
以上的材料都是可以根据本人的爱好适当的增加或减少
清炒扁豆丝的做法步骤:
1、扁豆洗净切丝,干辣椒和红椒切丝,葱姜切末
2、炒锅放油烧热,先放葱姜末和干辣椒丝煸炒出香味后,将扁豆丝放入翻炒
3、把扁豆丝大火炒至熟,再放红椒丝略微翻炒,最后放味精调味出锅即可
秘制炒扁豆
主料
扁豆若干 胡萝卜若干
蒜末若干 葱花若干
甜玉米粒若干 骨汤若干
宝宝辅食-秘制炒扁豆的做法步骤
1. 扁豆切碎丁备用
2. 葱花 蒜末 甜玉米粒 胡萝卜丁 备用
3. 开火-放橄榄油-先煸炒胡萝卜-胡萝卜微软后放扁豆-煸炒
4. 放骨汤咕嘟熟。(骨汤可冷冻,熬出一锅用冰块格冷冻,然后装入保鲜袋备用,做面汤什么的都可以用,用几个化几个很方便,我一周做一次骨汤)
5. 最后放入玉米粒翻炒一下,放入2克盐,根据自己量少许就可以,最后放入水淀粉勾芡出锅
秘制炒扁豆
主料
扁豆若干 胡萝卜若干
蒜末若干 葱花若干
甜玉米粒若干 骨汤若干
宝宝辅食-秘制炒扁豆的做法步骤
1. 扁豆切碎丁备用
2. 葱花 蒜末 甜玉米粒 胡萝卜丁 备用
3. 开火-放橄榄油-先煸炒胡萝卜-胡萝卜微软后放扁豆-煸炒
4. 放骨汤咕嘟熟。(骨汤可冷冻,熬出一锅用冰块格冷冻,然后装入保鲜袋备用,做面汤什么的都可以用,用几个化几个很方便,我一周做一次骨汤)
5. 最后放入玉米粒翻炒一下,放入2克盐,根据自己量少许就可以,最后放入水淀粉勾芡出锅
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