想要降血脂不能吃的食物有哪些呢？

1、高脂肪食物：猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅

这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。

要把每日的脂肪摄取量限制在总能量的30%以下，其中饱和脂肪酸摄取量则限制在7%以下。

烹调时应采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调用油10～15克。

2、高胆固醇食物：鱼子、鱿鱼

高血脂患者通常伴有胆固醇高的症状，那么高胆固醇的食物也是不能吃的，许多人不知道忌吃这些食物，很容易就会导致血脂急剧上升。

胆固醇是人体必不可少的营养物质，但摄入过多的确害处不少。膳食中的胆固醇每日应不超过200毫克。

国人比较偏爱动物内脏，常认为“吃什么补什么”。然而，动物内脏如肝、肾、肚、肠、脑等大多属于高胆固醇食物。因此，为避免摄入过多的胆固醇，应严格限制进食动物内脏。

海鲜的胆固醇含量一般都不太高。其中虾、蟹、沙丁鱼和蛤类的胆固醇虽多些，但大多集中在头部和卵黄中，食用时只要除去这两部分，就不致摄入过多的胆固醇。

存在于稻谷、小麦、玉米、菜子等植物中的植物固醇，在植物油中呈现游离状态，有降低胆固醇的作用，大豆中的豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。

适当减少碳水化合物的摄入，不要过多吃糖和甜食。因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七八分饱。

对于血脂偏高的人来说，首要任务是减少饮食中胆固醇的摄入，从而养成有利于降脂的饮食习惯，那么有哪些是血脂偏高人群不能吃的东西呢？

1、含糖高的食物，食糖是诱发高血脂的主要因素之一，本身如果血脂偏高，应当严格拒绝高糖的食物摄入，如蛋糕、蜂蜜、糖醋食品等等

2、鱿鱼，它的胆固醇含量很高，如果不节制的摄入更多的胆固醇，会对人体的血管造成很大的破坏，易诱发心脑血管方面的疾病。

3、动物内脏，是胆固醇含量很高的食物，尤其鸡杂中的鸡肝胆固醇含量最高，常吃会造成我们血脂升高，血管硬化。

除了日常要避开容易引起胆固醇升高食物外，日常建议血脂偏高的人可以吃红心瓶子的舒百宁纳豆红曲胶囊，成分中的纳豆红曲是效果优异的降脂物质。血脂偏高建议养成良好的饮食习惯，并且注意及时补充有益降脂的食物或药物。

第一、油炸类的食品。油炸类的食品含有大量的油脂，并且能够使血糖和血脂继续升高，所以说不适合血脂高的患者来食用的。

第二、油腻大肉类的以及烧烤类的食品，这类食品不但对于血脂有较大的影响，并且还增加其他疾病的风险，因此不建议血脂高的患者吃这样的食物。

第三、动物内脏类，比如说肝、心、脾、肺、肾都属于动物内脏，不管是猪、牛、羊、马都是禁止食用的，尤其是对于血脂高的患者来说，完全禁止。

你好，朋友

要想降血脂不吃的食物是很多的，

首先要减少脂肪的摄入量，减少动物性脂肪，比如说猪油，肥猪肉，黄油，肥羊等食物的摄入

限制胆固醇的摄入量，高血脂的患者要尽量的避免吃含胆固醇比较高的食物，比如说动物内脏，蛋黄，鱼子，鱿鱼等

适当的减少碳水化合物的摄入，如不要过多的吃糖和甜食。

因为糖可以转变甘油三酯，淀粉类的食物比如米和面，这些也不能过多的使用。

因为人体吸收后会转化成葡萄糖和甘油三酯，应该多吃一些粗粮，

比如说小米，燕麦，豆制品这些，

这些食品中纤维素的含量比较高，

具有降血脂的作用。

科学合理的膳食营养，

有利于身体健康，

谢谢。

想要降血脂不能吃的食物有肥肉，油炸食品，动物内脏等，平时要多喝水，勤运动，多吃蔬菜，