蒜蓉西兰花英文怎么写

蒜蓉西兰花英文怎么写

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蒜蓉西兰花

Garlic broccoli

蒜茸西兰花

素炒西兰花的做法详细介绍 菜系及功效：私家菜 防癌抗癌食谱

口味：清香味    工艺：清炒 素炒西兰花的制作材料：主料：西兰花250克,蘑菇(鲜蘑)100克

辅料：胡萝卜50克,大蒜（白皮）5克

调料：盐2克,味精1克,植物油20克

教您素炒西兰花怎么做，如何做素炒西兰花才好吃

1. 西兰花切小朵；

2. 大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末；

3. 胡萝卜去皮洗净，切片；

4. 西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出；

5. 锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀；

6. 放入调味料（盐、味精）即可。

凉拌西兰花的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 肾调养食谱 补阳食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱

口味：咸鲜味    工艺：拌 凉拌西兰花的制作材料：主料：西兰花300克

辅料：胡萝卜100克,蘑菇(鲜蘑)150克

调料：小葱10克,大蒜（白皮）10克,盐5克,醋5克,香油10克 教您凉拌西兰花怎么做，如何做凉拌西兰花才好吃1. 将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；

2.将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；

3.切适量的葱丝和蒜末；

4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。