吃一个月西红柿可以变白吗？

一、吃一个月西红柿可以变白吗？

可以的。

西红柿功效

1、美白

西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。

2、护肤

番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛现象。

3、减肥。

西红柿所含的番茄红素和食物纤维有促进人体代谢、清除肠道残渣的作用。每餐喝西红柿汁有促进体内脂肪燃烧的效果。

扩展资料

注意事项

1、不宜和青瓜同食。

青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，假如二者一起食用，会达不到补充营养的效果。

2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。

番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。

参考资料来源：人民网――养生：西红柿是美容圣果 美白养颜排毒【2】

人民网――吃西红柿牢记六大禁忌 千万不可乱吃！【3】

二、很多女孩子都喜欢吃西红柿，多吃西红柿真的可以变白吗？

吃西红柿是真的会变白，但是需要长期坚持，而且每次不能多吃。

西红柿里面含有丰富的维生素，这是我们人体所必需的营养，而且西红柿还含有丰富的抗氧化剂，这种比我们买很贵的护肤品都要划算，纯天然而且不经过任何加工，非常安全，而且也能预防皮肤长斑，让皮肤一直保持洁净。西红柿直接生吃或者做菜都可以，因为它自己含有有机酸，能够保证维生素在高温下也不被破坏。

而且西红柿的主要营养都是在人的小肠才开始吸收的，所以不用担心会不合口味。而且西红柿的功效不止能美白，还能预防癌细胞，因为西红柿里面还有番茄红素，在高温下会产生作用，所以说喜欢吃熟的西红柿也没问题。

而且吃西红柿也可以让人变苗条，因为西红柿里面还有的物质能够加强身体的吸收，而且平时减肥的人要管住自己的嘴，不能吃大鱼大肉，还有的人会直接吃蔬菜，可能会导致蛋白质和维生素的缺失，但是西红柿就能很好地弥补这个缺点，一天吃一到两个就可以。

吃完会有一种饱腹感，不会觉得很饿。但是不能生吃未成熟的西红柿，这里面含有很多毒性物质，吃多了会容易中毒，出现恶心、呕吐的情况，这个一定要注意。西红柿是属于寒性的食物，如果有胃病的人就不能空腹吃，一定要吃点东西垫垫肚子再吃它，不然很容易会拉肚子或者腹痛，可以在吃完饭以后的两个小时食用，能够促进消化。

理论上是可以变白的，因为西红柿中富含维生素，但是如果不注意防晒，吃再多的西红柿也没用。

会有一定效果，西红柿中含有丰富的维生素，它含有较强的抗氧化剂，经常吃对皮肤光泽有改善，但是不可以多吃，西红柿属于良性食物，生理期的时候不可以吃

西红柿确实可以美白，因为它里面含有丰富的维生素，还有抗氧化剂，多吃确实可以变白。

可以，主要是西红柿里面有抗氧化因子能够改善皮肤。

三、吃西红柿能美白吗

1 吃西红柿能美白吗 吃西红柿可以美白。

西红柿中有丰富的维生素，特别是维生素C，维生素进入人体后可以抑制黑色素，所以，常吃西红柿可以减少黑色素的沉积，还能帮助面部淡化色斑，达到美白的功效。

2 西红柿怎么吃美白效果好 西红柿烹炒后食用美白效果比较好。

番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性成分，特别喜欢油脂。而西红柿酸度大，利于维护维生素c稳定，加热烹调后损失也不大。所以西红柿最好烹炒后食用。

3 吃西红柿美白要注意什么 西红柿含有大量的果胶等成分易与胃酸发生化学反应，结成不易溶解块状物，空腹吃易引起胃胀、胃痛，因此空腹不宜生吃。另外，西红柿性寒凉，脾胃虚弱的人要适当控制生吃的量。

4 怎么挑选西红柿 挑选西红柿时，西红柿的外观要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的，感觉表面有一层淡淡的粉一样，捏起来很软；蒂的部位一定要圆润，最好带淡淡的青色；籽粒呈土黄色；肉质红色、沙瓤、多汁；不要买带尖、底很高或有棱角的，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，这些都是催熟的西红柿。