【去丝方法】
1、先用小刀将荷兰豆头尾去除
2、拔住头尾断口处任意一头的丝线,顺拉到另一头即可完整去除
荷兰豆择去两边的长丝,洗净,焯一下,控干水即可!
荷兰豆的烹饪方法
热油锅下蒜茉 ,大火快炒 ,下锅到上菜不用3分钟就可以吃了 ,最对味是加一点腊肉 ,切薄片 ,如上面说的快炒 ,盐不能多 ,腊肉有咸不说 ,荷兰豆本身有点甜味 ,太多盐会不好吃。
1.把荷兰豆两头去丝!洗干净备用
2.姜丝和大蒜切好备用!还有辣椒
3.油热锅姜丝和大蒜、辣椒爆香加入荷兰豆、翻炒变色加盐即可炒熟盛盘
先氽水。
清炒荷兰豆的做法:
1、把荷兰豆清洗干净,沥干水分
2、姜和葱切末,青红尖椒分别切成丝
3、热锅放适量油,待油热至7成熟时,转中火,倒入葱姜末爆香
4、倒入备好的荷兰豆开大火迅速翻炒至变成深绿色
5、调小火,加入少许盐和味精,翻炒均匀关火即可起锅。
主料
腊肠100g 荷兰豆200g
辅料
味精 盐
腊肠炒荷兰豆的做法步骤
1. 荷兰豆洗净择去两端的丝儿,腊肠切薄片。
2. 锅中放入适量热水,水开后放入荷兰豆汆烫变色,马上捞起浸入冷水中2分钟沥水备用。
3. 锅置火上,放入腊肠小火煎至透明,投入荷兰豆大火翻炒几下,加入盐、味精继续翻炒均匀,出锅盛盘即成。
小贴士
1、荷兰豆汆烫变色即可,千万不要过火,时间也就是几秒钟。
2、我用的腊肠肥肉较多,所以炒这道菜根本不用油。
3、喜欢荷兰豆的本味儿,就没放葱、姜、花椒,可加少许蒜片提香
4、荷兰豆炒的时候也不要过火,荷兰豆才会脆嫩。
方法/步骤
1
将“荷兰豆”洗净。
2
然后将“荷兰豆”两边去丝。
3
把“瘦肉·辣椒“分别切成片,”香葱“切成小段便可。
4
锅热下油,将”肉片“翻炒片刻,将”荷兰豆“下锅同肉片拌炒。
5
然后加入”辣椒·食盐·陈醋·酱油“翻炒片刻。
6
最后,加入”葱沫·味精“翻炒均匀即可。
7
香辣开胃的荷兰豆就炒好了。
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