孕妇能吃空心菜吗？怀孕吃空心菜防便秘

一、孕妇能吃空心菜吗？怀孕吃空心菜防便秘

空心菜属于碱性食物，对人体的酸性环境有中和作用，对身体很好。不过女人怀孕后还能吃空心菜吗?回答是肯定的，不过有妈咪担心怕影响钙质吸收。没关系，只要注意空心菜食用之前用开水焯一下即可，类似于菠菜，这样就不会影响钙质吸收了。健康的吃一些有营养的蔬菜对孕妇和宝宝都有好处。

空心菜的营养价值

空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有绿色精灵之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。

其实是可以吃的，不过吃的时候要注意，为了不阻碍钙质的吸收，可以用开水焯一下，把才算去除。其实吃点空心菜是有好处的，还可以缓解便秘。（

孕妇能吃青菜吗？怀孕吃蔬菜过多的四大害处） 空心菜可缓解便秘

空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，对于便秘者来说，可以有效通便。

空心菜除了通便，还有排毒的作用。还有专家发现，空心菜中含有的木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力，可杀菌消炎，果胶则能加速体内有毒物质的排泄。（

孕妇吃紫菜的好处） □相宜的禁忌搭配

√空心菜+蛋=护眼、防癌、抗老

√空心菜+橄榄油=防止老化

√空心菜+鸡肉=降低胆固醇的吸收

□相克的禁忌搭配

×空心菜+酸奶=影响钙质吸收

准妈咪对孕妇能吃空心菜吗?的看法

1.空心菜是寒冷的蔬菜,在怀孕早期的时候，不可以吃，晚期吃了反而有催生的作用。

2.孕妇是可以吃空心菜的，对胎儿发育是没有影响的。

3.可以吃，如果怕草酸影响钙吸收，可以炒之前用开水烫一下。就像菠菜也有草酸。一样的。

5.空心菜性寒滑利，故体质虚弱，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食。

6.当然可以吃了，空心菜是很好的蔬菜呢、有营养的。

7.这个应该没事的，我怀孕期间有空心菜时基本每天都会吃一盘的，现在宝一岁多了，很健康呀

8.我看孕妇书都有写可以吃空心菜.空心菜含有多种营养成分。

看来，孕妇是可以吃空心菜的，不过要注意不能过量，过多食用蔬菜对身体也不好。您也可以阅读

孕妇能吃花菜吗？怀孕食用花菜的注意事项

，了解更多孕妇食谱

，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

二、关于孕妇可以吃空心菜吗？的问题

病情分析：怀孕期间可以多吃新鲜蔬菜 注意卫生即可 空心菜没什么特殊成分的 ,意见建议：

三、怀孕初期吃空心菜可以吗？

空心菜是夏季主要的绿叶蔬菜之一.空心菜具有通便解毒,防暑解毒,凉血排毒,防治痢疾等功效.

意见建议:

孕期可以食用,注意孕期避免摄食辛辣刺激,寒凉生冷,荤腥易致敏的食物.

生活护理:

建议要注意营养,定期产检,可以在怀孕前3月适当的不错叶酸,怀孕期间不要随便乱吃药.

四、你好！怀孕了可以吃空心菜吗？

这些症状都是正常的，怀孕初期避免生冷食物，多吃蔬菜是好事，恶心反胃可以多吃一些酸性食物抑制胃酸过量分泌。

具体怀孕多久了，只是需要到医院做B超才能断定，不过有宝宝始终是好事，保持心情愉悦.

五、怀孕初期能吃空心菜吗?

据说空心菜会影响钙质的吸收还属凉性，那你就不要多吃，少量吃没什么的。

六、请问怀孕期间可以吃空心菜吗?

可以的啊,没问题