空心菜为旋花科蔓生草本植物蕹菜的茎叶,又名蕹菜、瓮菜、藤菜等。它柔嫩爽滑,为江南人喜爱吃的家常菜。
营养价值:
空心菜含胰岛素成分、游离氨基酸及蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。
食用方法:
空心菜可水煮,可单炒,可醋炒,可烫后凉拌,可做饺子馅
其常用做法有:凉拌、鲜炒、做汤等
常用菜有:黄豆空心菜梗 、鱼香空心菜
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