可降压的食物

一、可降压的食物

1.山楂。山楂又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其维生素C含量比苹果、梨、桃子还要多许多。传统医学认为，山楂又开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。 2.柑橘类。柑橘类水果富含钾元素，有助于调节血压。而且含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。 3.香蕉。香蕉含钾较为丰富，含钠又较低，可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。人如果缺乏钾元素，就会头晕、全身无力和心律失常，而常吃香蕉可防止高血压。可见，香蕉是高血压、高血脂及心血管病老年患者的理想食物。 4.西瓜。西瓜味甘，性凉，无毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。适用于高血压、肾炎、肝炎、冠心病的病人。西瓜的瓜肉、汁、种子和瓜皮均可以入药，果肉还可以食用。西瓜除不含脂肪外，几乎包含人体所需要的各种营养成分。高血压病人，可以用西瓜翠衣19克，草决明子10克，煎汤代茶，日服数次，10天为一个疗程。

二、苦瓜的好处

苦瓜是美容养颜的,

榨成汁,再兑点果汁一起喝,不苦,还好喝,

三、夏季哪些食物降血压？

你好，

    高血压患者夏季可以吃芹菜、菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜、苹果、西瓜、香蕉、柿子、草莓、火龙果、葡萄等，对血压都有一定的副作用，其中芹菜、胡萝卜、番茄、苹果、香蕉、柿子、西瓜较其他的作用稍大。

    降压药物应选择作用持久、副作用小、服用次数减少的长效制剂或剂型以方便病人服用。如：中药 利压肽 每日1次，每次1－3粒，饭前口服。

    可结合蕃楸草茶调理，有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑血管疾病、增强免疫力和抵抗力等功效.

    此外患者夏天应注意不要过久吹空调和电风扇，室内温度与室外应保持在5度以内，否则由于温差过大，往往血压会突然升高，容易导致脑出血、脑血栓等危重并发症。 出行运动也应尽量避免中午艳阳高照的时间；尽量选择在傍晚，因天气热活动量也不应过大。不要冲凉、像冷饮之类的凉东西也不应过于频繁饮用。