做法 1
原料:
生菜,大蒜,葱,蚝油(没有的话可以用老抽代替)。
制作方法:
蒜切成蒜蓉,葱切葱花,油烧至8成热,下葱花和部分的蒜蓉呛锅,出味后下生菜,快速翻炒,然后加入些许蚝油或老抽(如果用老抽,加的量一定不能太多),翻炒,待生菜变的梢软一些了,加一勺水,转中火闷,将剩余的蒜蓉全部加入,快熟时加盐出锅。
蒜泥生菜
食材
小白菜苗150克
大蒜2瓣
食用油适量
盐适量
白砂糖1克
香油适量
制作时间:10分钟内
用餐人数:
步骤
1
大蒜拍扁切成蒜末,小白菜苗清洗干净控水备用。
2
锅烧热,加入适量食用油,不要太多,多了就不清爽了。放入蒜蓉,因为大蒜的汁是粘的,容易扒锅,不易炒很长时间。
3
蒜蓉稍炒,倒入小白菜苗翻炒。变软够按照口味加入盐,和白砂糖翻炒。最后滴入几滴香油即可。
4
装盘
先说油温:所谓热锅凉油,就是锅洗好后放火上烧热,烧干水、锅热后再倒油。油倒进去不要等冒烟或者等很热了再放菜,一定要在油还是温的时候放菜,这样可以保持菜原本的味道。(之前锅是热的又可以使得菜受热均匀)。
1、首先对于蒜薹。个人认为蒜薹炒鸡蛋最好这样炒:1、打鸡蛋,起油锅,蛋倒入锅中炒成块,然后把蛋捞出来(蛋里面不要放盐,因为相对蒜薹,鸡蛋更容易入味,回头会显得蛋太咸蒜薹太淡,而蛋炒饭就要鸡蛋里面多加点盐炒了)。2、鸡蛋捞出以后锅里还会留点点油光,不用再加油了,直接扔蒜薹进去。不要怀疑,就是干炒。加盐干炒,炒得软了,扔刚才炒好的鸡蛋进去,扔点点水,扔点点酱油,扔点点味精就可以了。关于味精:放味精的原则是,味精不能经高温,所以一般是最后加。味精一定要有水才有鲜味(谷氨酸溶于水),味精在油里面是没有鲜味的。所以即使是炒的菜,不加水的菜,在加味精的时候最好也稍稍加点酱油,当作溶剂。我个人喜欢炒菜出锅前加点点水,菜不会显得太油。
挺好的 很养生的~
主料豆角适量 辅料蒜头一个(整的)盐适量香油适量芝麻酱一勺
步骤
1.豆角一把(多少根据人口自己定)洗净。
2.切成段。
3.放入开水锅里,盖上盖子,要多煮一时,生的有毒。
4.煮好捞出。
5.过凉开水,口感比较嫩,控干水份。
6.放入碗里,加入盐,蒜泥拌均匀。
7.盖上盖子放到冰箱冷藏室里,一个小时即可。
8.吃的时候拿出来,放入香油和芝麻酱拌匀,这里说一下,蒜蓉一定要多一点,才好吃。
9.装盘,开吃吧!
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