这是因为丝瓜的品种问题。
如果你买的是油丝瓜,那就不会变黑了。
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,注意,维生素具有还原性,一旦接触空气里的氧就会发生氧化还原反应,使里面的核黄素氧化,看起来就有点黑啦
是因为皮削掉过后放时间过长被氧化了。
所以在被削皮过后要尽快烧掉,要不就放水里泡着,这样会好些。
1、首先一个前提 ——苦味食物中一般都含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等.其中维生素、生物碱、甙类是导致其味苦的最主要原因。 2、丝瓜味苦 ——丝瓜系葫芦科一年生攀援草本植物,性甘、味苦。且营养丰富,富含瓜胺酸,木胶,生物碱,醣类、多种氨基酸、维生素及人体所需矿物质钙、磷、铁,还含有皂甙、葫芦素等防病保健活性成分。
别用铁锅炒
不用等锅过热再炒 炒时加几调羹的水(可分次加入,不用过多,就不会有汤汁)
还有,书上说 丝瓜不用久炒 过熟会破坏它里面一个什么营养(美容的)
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