蒜蓉西兰花的做法，凉拌蒜蓉西兰花怎么做好

蒜蓉西兰花的做法，凉拌蒜蓉西兰花怎么做好

西兰花是一道营养特别丰富的蔬菜，我大多时侯都炒着吃，有一次朋友来家里做了一次凉拌宝塔菜花觉得非常好吃，这次自己也改变一下做法，炒着吃都吃烦了。呵呵

依然是婆婆种的菜，营养又健康，无公害绿色有机食品。(收起)

食材

主料

西兰花

200g

辅料

油

适量

盐

适量

蒜

适量

花椒大料

适量

涝汁

适量

白糖

适量

步骤

1.把菜花先用水冲洗一下

2.展示一下婆婆种的西兰花完整形状

3.把水烧开，把西兰花放进开水里焯一下

4.切好蒜末备用

5.把焯好的菜和蒜末放入盘中备用

6.在锅中放入少许油，再放入大料和花椒爆香

7.把盐、糖、花椒大料油、涝汁放入拌匀装盘即可食用

小贴士

味道很正宗，我自认为比饭店的好吃多了。

蚝油蒜蓉西兰花的做法步骤图，怎么做好吃

蚝油蒜蓉西兰花的做法