什么是气虚

一、什么是气虚

气虚:泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（“劳则气耗”），或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致

1.气虚的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
1.1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
1.2补气虚药膳食疗方举例：
玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。
黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚

二、什么汤能滋阴滋补

【什么汤能滋阴滋补】

四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药物。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。更神奇的是这四味药经过加加减减，衍化成一系列“子方”、“孙方”，据不完全统计，四物汤的系列方达800多个，真可谓是“子孙满堂”，是名副其实的方剂中的“祖师爷”。

四物汤最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又进行了改进，变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤——后来被尊为补血调经之主方，专门用来治疗妇科血症，被后世医家称为“妇科第一方”。

中医认为，四物汤主要调理肝血，而女性血虚，应该注重调肝，因为肝和血密切相关：肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体“血库”一样，当人体因为疾病或者生理活动，需血量增加时，这时肝脏就把贮藏的血液排出来，以供机体活动的需要。如果肝脏有病，藏血的功能失常，就等于“血库”枯竭了一样，根本不能满足人体的各项功能，比如，不能滋养眼睛，则两目昏花、干涩、夜盲；不能充盈血海，则妇女月经量少，甚至闭经；若是肝失疏泄，就像“血库”漏水一样，则藏血不固，易引起出血病变，如衄血、妇女月经过多或崩漏等。

四物汤基本煮法；

材料:当归、熟地、川芎、白芍各15克。

做法:在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。

煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。

用法:早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效:补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。

不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉嘛！别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就行啦！

1、甜蜜煮法；

煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙！

2、肉汤煮法；

将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。

也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。

加去皮鸡肉会比加排骨清淡。

煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊！

可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦！

小叮咛:

一般女生喝四物汤没什么问题，但如果你喝了之后出现上火现象，就要向中医师请教，看看自己的体质是否适合用四物汤来药补。

四物汤必须在月经结束之后才能开始喝，经期喝有反作用！

三、生态甲鱼吃饲料不？？？

甲鱼可以吃乌龟饲料,它们都爬行的两栖动物。 在养殖乌龟、甲鱼的生产过程中，饲料来源是养殖户非常头疼的问题。饲料来源： 饲养：可利用宅旁阴湿地饲养蚯蚓或育蛆来生产饲料；也可利用稻田、排水沟，铲除杂草，春季收集黄鳝、泥鳅苗分别投放，经常投喂适量糠、麸、鱼粉等，秋季乌龟、甲鱼盛食期即可聚捕投喂。 诱捕：用黑光灯诱虫，夏秋季节在乌龟或甲鱼养殖池水面上20 cm处，吊挂黑光灯1只，每夜可诱虫来作饲料；也可在稻田禾苗生长期间，采用“点灯捕蛾”的方法，用盆子先装一些水，再在盆中央置一盏煤油灯点燃即可。 捕捞：用扒网等工具从沟渠、堰塘、水库、稻田捕螺蚌（要去壳捣碎）和小鱼虾来投喂。 利废：收集宰猪、羊、鸡的内脏弃料和血，洗净切碎后投喂。 配制：可用面粉30%、麦麸30%、玉米粉20%、米饭15%、鱼粉5%，做成颗粒状再投喂。 采用上述方法应注意两点：一是投料要适量，每日投喂量为乌龟、甲鱼总量的5% - 10%，分3次投喂，投料后2h吃完，防止饲料过剩腐烂污染水质，并经常换水；二是每15 d在饲料中拌人一些磺胺类药剂，以预防肿颈病、出血病。