鳙鱼是什么鱼 营养美味食材

一、鳙鱼是什么鱼 营养美味食材

鳙鱼是淡水鱼的一种，又叫花鲢，这种鱼吃起来口感非常好，是很多地方的代表性美味，鳙鱼的营养价值也很不错，我们一起来详细了解下这种鱼类吧。

鳙鱼是什么鱼

鳙鱼是淡水鱼的一种，又叫胖头鱼、包头鱼。鳙鱼是中国四大家鱼之一，外形有点像鲢鱼，体侧扁。鳙鱼头部大而宽，头长约为体长的1/3。口亦宽大，稍上翘，眼位低。鳙鱼大多分布在水的中上层，生长在淡水湖泊、河流、水库、池塘里。鳙鱼的食用价值很高，有益智商、助记忆、延缓衰老的作用。

鳙鱼是什么样的

鳙鱼体侧扁，较高，腹部在腹鳍基部之前较圆，其后部至肛门前有狭窄的腹棱。头极大，前部宽阔，头长大于体高。吻短而圆钝。口大，端位，口裂向上倾斜，下颌稍突出，口角可达眼前缘垂直线之下，上唇中间部分很厚。无须。眼小，位于头前侧中轴的下方;眼间宽阔而隆起。鼻孔近眼缘的上方。下咽齿平扁，表面光滑。鳃耙数目很多，呈页状，排列极为紧密，但不连合。具发达的螺旋形鳃上器。鳞小。侧线完全，在胸鳍末端上方弯向腹侧，向后延伸至尾柄正中。

鳙鱼的功效与作用

1、鳙鱼属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鱼类。

2、鳙鱼还含有维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。

3、鳙鱼富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素，特别是脑髓含量很高，常吃能暖胃、祛眩晕、益智商、助记忆、延缓衰老、润泽皮肤。

鳙鱼的繁殖期

鳙鱼性成熟时到江中产卵，产卵后大多数个体进人沿江湖泊摄食肥育，冬季湖泊水位跌落，它们又回到江河的深水区越冬，翌年春暖时节则上溯繁殖。鳙产漂流性卵。性成熟为4―5龄，雄鱼最小为3龄。繁殖期在4―7月。产卵场多在河床起伏不一。当河水流域降雨，水位陡然上涨、流速加大时进行繁殖活动。

催产季节多在5月初至6月中旬，成熟 个体也较小，一般3公斤以上的雌鱼便可达到成熟。5公斤左右的雌鱼相对怀卵量约4-5万粒/公斤体重，产卵期与草鱼相近。绝对怀卵量20-25万粒。在天然河流和湖泊等水体中，通常可见到10公斤以上的个体，最大者可达50公斤。池塘养殖在饲料充足的条件下，1岁龄鱼可重达0.8～ 1公斤。初成熟个体体重大;部分地区需10公斤以上，但在广西、广东地区，通常不足10公斤也可产卵。

二、草鱼和胖头鱼哪个营养价值高？

大头鱼的营养价值如下

1.富含不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸可以改善大脑机能，从而达到提升智力的作用，尤其是对小孩子，大头鱼中所含有的特殊蛋白质，对小孩的智力发育具有重大的影响。

2.富含胶原蛋白，胶原蛋白可以延缓机体衰老，以及在修补身体细胞组织方面具有很好的效果。

草鱼的营养价值如下

1.富含蛋白质，可以维持钾钠平衡，消除水肿，调低血压，有利于身体生长发育。

2.富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

3.富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

4.富含不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。

因此，对于小孩、女性和老人来说，大头鱼的营养价值更高，对于缺铜、磷的人群以及心血管病人来说，草鱼的营养价值更高。

两种鱼的营养价值是一样的，草鱼和胖头鱼都属于淡水鱼。这两种鱼营养的价值是根据它的生长水域，如果生长水域是非常的生态，那么这两种鱼的营养价值是一样的。

胖头鱼里面含有盐酸，维生素，钾元素，蛋白质，碳水化合物，钙质等成分，适当的吃一些胖头鱼能够达到补虚以及健脾疏肝作用。

适当的吃草鱼能补充身体所需要的不饱和脂肪酸，让血液循环速度变得更快，有心血管疾病的人适当的吃一些就非常不错，如果出现了食欲不好，身体瘦弱问题，那么就可以适当的吃一些草鱼，能够起到提高食欲作用。

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草鱼和胖头鱼的营养价值都很高的。他俩比较的话，我认为还是胖头鱼的营养价值更高。

三、鲽鱼的营养价值

鲽鱼的脂肪含量较低，并且含有丰富的蛋白质和各种维生素，及人体所需的微量元素。每100克生鲽鱼中，含蛋白质19克、脂肪1.2克，能提供385.1千焦的热量。鲽鱼对高血压、高血脂患者，尤为适用。

四、鲽鱼的营养价值 有哪些 知道的朋友帮忙解答一下。

鲽鱼含有丰富的蛋白质，每100g肉中含有蛋白质23.4g、脂肪1.1g、钙107mg、磷135mg，还含有多种维生素和矿物质，维生素A和维生素D较为丰富。