请问李子有什么营养价值 吃李子有什么好处 李子的功效与作用 李子怎么吃？

适宜对象 尤适合患有胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状的人群。多食李子会使人生痰、助湿，甚至令人头脑发涨、发虚热，脾胃虚弱者宜少吃。 食疗处方 鲜李子适量，洗净后去核捣烂，绞汁食用。每天3次。可治咽干唇燥。 推荐食谱 李子蜜奶饮 原料：李子、蜂蜜的功效与作用、牛奶。 制法：①李子洗净，切开去核。②牛奶倒入锅中，加李子、蜂蜜同炖，煮沸即可。 功效：清肝益胃、生津润燥，适用于虚劳损伤、消渴久咳等症。