李子吃了有什么好处和坏处 李子能促进消化吗

李子吃了有什么好处和坏处 李子能促进消化吗

1 李子吃了有什么好处和坏处 好处：李子富含果酸、维生素，蛋白质，和氨基酸等营养元素，有健胃消食、清肝利水的作用，适量食用能起到健胃消食缓解大便干燥的作用，李子吃起来是酸甜的，能够促进胃分泌胃酸和消化中山酶，可以增加食欲，帮助消化，还有利尿消肿、保护肝脏的作用。

坏处：李子性寒，含有大量果酸，吃多了会蠢培型导致拉肚子，肠胃虚带猜弱的人群最好不要吃太多李子，否则可能会导致症状更加严重。过量食用李子很可能会导致患龋齿的风险会增加，还可能会损伤牙釉质；本身牙齿不太好的人群吃多了李子后可能会出现牙酸牙痛等症状。

2 李子能促进消化吗 李子对于消化有一定的促进作用。

李子富含果酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，帮助毒素排出体外，所以李子是能够促进消化的。李子含有一定的纤维素，还可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，但是肠胃虚弱的人群最好不要吃太多李子，否则可能会导致症状更加严重，

3 李子能放冰箱保存吗 李子能放冰箱保存。

李子吃不完的时候可以放在冰箱里保存，这样会让李子不容易腐烂，保鲜期会变得更久。李子在温度高的情况下会熟的很快，放在冰箱冷藏以使李子不那么快成熟，存放时间也可以延迟至两三个星期，李子放进冰箱存放时最好不要清洗，可以把李子放入敞口的塑料袋中再放入冰箱，冰箱内要干净且无异味不然李子会吸附异味。

4 李子是高糖还是低糖水果 李子是低糖水果。

李子属于低糖水果,每100克才含8.8克的糖分，李子富含果酸、维生素，蛋白质，氨基酸等多种营养物质，有助于防止与肥胖有关的糖尿病和心血管疾病。糖尿病人群可以适当的吃李子，对身体健康也比较有利。但是也不能吃太多，要在血糖控制好的基础上才可以吃。

为什么吃李子会中毒

吃李子不会中毒。

李子和其他水果一样，不含有毒有害成分。从现代医学角度来看，也没有吃李子致人死的科学证据。不过，对于极少数人来说，李子可能会引起过敏，比如嘴唇刺痛、呕吐等。

李子的多数营养成分并不突出，最大优势是富含原花青素、花青素等植物化学物以及有机酸。其中，原花青历穗运素和花青素具有抗氧化活性，有机酸能增进食欲，有助消化。

吃李子禁忌：

1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肢梁肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、多食易生痰湿、伤脾胃，族缺又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

以上内容参考 人民网――吃李子，每天别超四个、人民网――夏吃李子4大好处 3大禁忌也需注意