葡萄的功效与作用有哪些呢？葡萄吃多了会怎么样？

一、葡萄的功效与作用有哪些呢？葡萄吃多了会怎么样？

葡萄有抗氧化、增强免疫力、延缓衰老、补充能量、减少便秘、控制体重、降低患慢性病的风险等很多好处，但还是不建议吃太多。尤其是血糖高的患者吃多了反而会起副作用，引发脑血栓。

葡萄富含维生素C及花青素，有抗氧化、增强人体免疫力、延缓衰老等功效。

对身体大有好处。还可以补充糖分，易于吸收。葡萄具有舒筋活血、开胃健脾、帮助消化等功效。它们含有丰富的铁质，所以也能补血。经常吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳有好处。葡萄是一种非常有营养的食物。常吃葡萄可以有效吸收葡萄中的果酸，促进人体消化，有一定的润肠通便的作用。

含有丰富的葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值。具有帮助消化的作用。适当多吃葡萄可以健脾和胃，对身体大有好处。还可以补充糖分，易于吸收。葡萄具有舒筋活血、开胃健脾、帮助消化等功效。它们含有丰富的铁质，所以也能补血。经常吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳有好处。葡萄是一种非常有营养的食物。常吃葡萄可以有效吸收葡萄中的果酸，促进人体消化，有一定的润肠通便的作用。

对身体大有好处。还可以补充糖分，易于吸收。葡萄具有舒筋活血、开胃健脾、帮助消化等功效。它们含有丰富的铁质，所以也能补血。经常吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳有好处。葡萄是一种非常有营养的食物。常吃葡萄可以有效吸收葡萄中的果酸，促进人体消化，有一定的润肠通便的作用。

而且葡萄汁中含有大量的抗氧化物质，能有一定的抗衰老作用。葡萄中的白藜芦醇被人体吸收后，可以起到抗癌的作用。补充能量，抗击疲劳：葡萄中含有丰富的果糖和葡萄糖，可以为人体提供充足的能量，补充体力，抗击疲劳；可以帮助睡眠：葡萄中含有助眠的褪黑素，褪黑素与睡眠有着密切的关系，晚上是，褪黑素分泌旺盛的时期，是要睡觉的信号，对不正常的睡眠情况有一定调节作用。

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二、经常吃葡萄对身体有什么好处？

多吃葡萄可补气、养血、强心.从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含 铁量丰富，所以补血。在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量约10％-25％，高者可达30左右。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄中含较多酒石酸，更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。医学研究证明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效，在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方，癌症发病率也明显减少。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。

三、常吃葡萄对身体有哪些好处？

葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。法国科学家研究发现。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。在葡萄中含有一种抗癌向量元素，可以防止健康细胞癌变，并能防止癌细胞扩散。而且葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

四、每天都吃葡萄有什么好处

一、吃葡萄对人体的好处

中医认为，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”。

1.解除疲劳，葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善；

2.抗毒杀菌，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用，而使人体产生抗体；

3.改善过敏症状，防癌抗癌，葡萄皮中的白藜芦醇不仅能抑制发炎物质的运作，有效缓解过敏症状，还可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能；

4.抗贫血，葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血；

5.调养肠胃、利胆，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等；

6.利尿消肿，安胎。据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等病症；

7.补益和兴奋大脑神经，葡萄果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱有一定效果；

8.美容养颜，葡萄籽中含有独一无二的前花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基伤害细胞前将它除去，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。

二、一天葡萄的适宜摄入量

根据中国居民膳食宝塔，一天摄入200-400克水果比较适宜。再加上葡萄属寒性水果所以葡萄一天吃不超过200克为宜。