吃石榴有什么好处 降血脂降血糖吃它就对了

吃石榴有什么好处 降血脂降血糖吃它就对了

石榴，又叫“安石榴”，性甘味甜，中医记载石榴具有杀虫，涩肠，止痢方面的作用，是一种生活当中大家都比较经常见到的一种水果，很受人们喜爱，另外，石榴当中还含有大量人体所需营养素，其中，维生素C含量比苹果，梨的高出一到二倍，下面随我一起了解下关于吃石榴的好处吧，看看石榴对降血脂降血糖方面的具体作用，一起来看看。

吃石榴有什么好处： 石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可陪迹防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对答缺饮酒过量者，解酒有奇效。

石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效;石榴花则有止血清乱辩功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

关于上面介绍的男人吃石榴是有助于补充氨基酸以及健脾提神，男性朋友们可以记住这篇文章介绍的石榴价值，在平时适当的吃一些石榴。石榴这种水果可以预防高血压以及增强食欲，男性朋友们可以食用它，并且有助于解酒。

吃石榴都有哪些好处？

石榴是中国的传统水果之一，其味道甘甜滋味鲜美，具有降血脂，延缓衰老，保护肠胃，帮助消化等功效。

一、降血脂

吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素，可以软化辩槐笑血管，降低血脂，胆固醇，对于因为三高引起的心血管疾病，也携含有较好的预防，治疗作用，例明喊如食用石榴，能够防止冠心病的发生。

二、延缓衰老

食用石榴对于延缓衰老也有较好的作用，吃石榴时，可以吸收其中红石榴多酚、花青素、维生素C，这些物质具有较强的抗氧化性，能够延缓衰老。另外石榴中的鞣花酸能够使得细胞免于环境的污染，也能滋养皮肤，减缓肌体衰老。

三、保护肠胃

秋天气候忽冷忽热，要是保健不当还会造成肠胃失调，造成腹泻，食用石榴，对于抑菌，收敛有较好的作用，能够避免细菌伤害身体，胃粘膜的分泌物不断减少，能够抑制肠道中的大肠杆菌，痢疾细菌，有效的预防腹泻，保护肠胃。

四、帮助消化

石榴中的维生素含量较多，能够有效的达到促消化的作用，另外在石榴中还有较多的有机酸，对于消化肠胃中的食物也有帮助，能够更好的让这些食物得到吸收。

注意事项：

一、不可食用过量，石榴汁含钾量高，存在钾超负荷风险，特别是有慢性肾病及饮食限钾的患者。

二、此外，石榴汁摄入可能影响某些药物的代谢，使药物在血液中的浓度上升，这些都可能对患者造成影响。

参考资料来源：人民网-石榴有什么好处 吃石榴的好处有哪些

自从石榴被引入我国栽种成功后，就以它的果实像一颗颗红玛瑙石，晶莹剔透，看起来赏心悦目，吃起来味美酸甜多汁，倍受人们喜欢。国人还视石榴为吉祥物，以为多子多福的象征，常作为走亲访友的礼品。

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

吃石榴好处一

防治动脉硬化引起的心脏病，石榴汁比红葡萄酒更佳，通常体内的胆固醇被氧化、沉积可导致动脉硬化引发心脏病，阿维拉姆的研究证实，如果每天饮用2-3盅石榴汁，连用两周固可将氧化过程减缓40%，并可减少己沉积的氧化胆固醇，即使停止使用，这种神奇的功效仍可持续一个月。

吃石榴好处二

石榴中含有延缓衰老预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的高水平抗氧化剂，石榴酒、石榴汁对人体均大有裨益。研究人员称，动脉硬化、衰老和癌症都是一个长期、缓慢的发展过程。如果能从20岁甚至更早就开始坚持适量饮用用石榴酒或石榴汁，有益于自身的健康与长寿。

吃石榴好处三

石榴鲜食，酸甜味美，加工制成饮料，也清凉可口。晋人潘岳在《安石榴赋》中赞石榴“御机疗渴，解酲止醉”。历代医药书籍

对它的医疗用途也有不少记载，至今仍作药用。 民间用酸石榴一个，连其子一齐嚼烂咽下，治疗胃口不开，消化不良。

治口舌生疮及口腔溃疡，则将酸石榴连子打碎，用开水 浸泡过滤放冷，每日多次含漱。对于口臭及咽喉疼痛，也宜应用。

吃石榴好处四：安胎

孕妇适量喝石榴汁是能帮助降低胎儿大脑发育受损的概率的，石榴中含有的丰富的多余缓酚化合物，是具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用，对孕圆慎妇和胎儿都是有好处的。

吃石榴好处五.：美容养颜

石榴中含有花青素和红石榴多酚，都是具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水竖腔模分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。

吃石榴的注意事项

1、石榴虽然好吃，但吃多了会上火，平时食用时应当注意不要吃太多。

2、石榴吃多会令牙齿发黑，所以吃完后应该及时漱口。

3、石榴所含的含鞣酸过多，所以不宜与富含蛋白质及矿物质的海味同吃。

吃东西都要注意适可而止，再好的东西，吃太多反而给身体带来不适可就得不偿失。

石榴的功效与作用，原来好吃的石榴有唤清这么多用处，你都知谈悔道吗含链正

防治心血管疾病，美容养颜，促消化，调节血压，生津润燥，广谱抗菌，枣卖收敛涩肠，止血，明目等，石榴里面的营养春岩带非常的丰富，而且还有扒芦多种人体所需要的营养成分，这就是吃石榴的好处。