生理期能吃柿子吗

一、生理期能吃柿子吗

生理期最好不要吃柿子。

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

柿子营养价值很高。柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，除了锌和铜的含量，其他成分均比苹果高，因而柿子享有“果中圣品”的美称。

扩展资料：

吃柿子注意事项：

1、不要空腹吃柿子

柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的不溶性沉淀，如果这些沉淀物不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐甚至呕血等症状。

2、最好不吃柿子皮

柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

3、柿子不能吃太多

柿子中含有的大量鞣酸可与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，柿子吃多了就容易导致矿物质缺乏

参考资料来源：人民网-女人经期不能吃什么？千万别碰9种食物

参考资料来源：人民网-柿子被称为“果中圣品” 秋季吃柿子应该注意啥？

二、月经期间能吃柿子吗？

大多数的女性朋友都知道月经期间不应该吃过冷、过冰的饮食，也不可以吃辛辣、刺激性的食物，因为在中医上理论女性属于阴性，月经期间是女性也是最阴性的一段时间，柿子本身也是属于阴性食物，所以对女性来说最好是不要吃，这样会导致女性身体更加的虚弱。建议鲁女士以后在月经期间最好是少吃，或者说是不要吃柿子。

三、女生来月经能吃柿子吗

月经期最好是不要吃柿子，因为月经期间是忌生冷的，而柿子是寒性食物，很容易导致月经不调，或者痛经，所以，平时喜欢吃柿子的女生，在经期最好能戒掉，不要吃。

如果实在口馋，可以选择泡一杯红糖水或者一杯热牛奶来喝，因为，红糖水对调经有很好的作用，牛奶中的钙，可以缓解经前综合症，缓解经期不适的症状。

四、经期能不能吃柿子

不可以。因为柿子寒凉会刺激子宫收缩。

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

扩展资料：

经期不宜食用的食物：

1、螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

3、竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

参考资料：央视网美食——女性经期不能吃的东西