水果中苹果的含锌量为最高, 含锌高的食物:瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。其它谷类的原粮含锌也高,但含植酸高,要经发酵制作后,才可以吸收利用(象蒸玉米面馒头、蒸发糕、江米酒、芝麻酱等可以食用)。
锌的主要来源是富含锌的食物,如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。
近视眼患者普遍缺锌铬,黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
动物性食物中锌不仅含量高,而且吸收率也比植物性食品高,如肉类中锌的吸收率高达30~40%,而植物性食物吸收率一般只有10~20%。植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多,蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。
糙米含锌量较高,但如加工过细会造成大量锌的丢失,这是因为锌主要存在于胚部和谷皮之中。因此不宜长期食用精制米、面,以防锌缺乏
温度过高,可能透风不及时
肥大了吧
桃花(学名:Amygdalus persica L.):蔷薇科、桃属植物。落叶小乔木;叶为窄椭圆形至披针形,长15厘米,宽4厘米,先端成长而细的尖端,边缘有细齿,暗绿色有光泽,叶基具有蜜腺;树皮暗灰色,随年龄增长出现裂缝;
环境变化生长不适应,
放室内明亮通风处比较好,
见光通风,控制浇水,
土干一点比较好
粮食喂养的鸡产蛋蛋黄颜色深,营养价值较高,而且做出来的鸡蛋味道更好
煮熟的蛋黄变硬、有弹性,原因比较多,如鸡蛋放的时间比较长,尤其是在低温条件下长时间冷藏,蛋黄也会变得更“结实”。而储藏过程有时是在市民将鸡蛋买回后,有时则是在鸡蛋从养鸡场出来到市场销售之前。还有就是每只鸡的基因差异、生长环境等造成的,其中最主要的原因可能是饲料。 如果冬天气温偏低且冷的时间长,影响了蛋鸡的下蛋,而随着玉米等饲料价格上涨,一只蛋鸡每天仅吃饲料就要两毛多钱,如果长时间不下蛋则蛋鸡的饲养者肯定会亏损,为此就要喂能刺激鸡多下蛋的饲料和含有微量元素的添加剂促其下蛋。而有的鸡吃了含油量高的饲料后,经吸收转化,蛋黄的脂肪含量也会随之增高,导致蛋黄更有韧劲和弹性。 所以这些蛋黄发硬的鸡蛋不太可能是假鸡蛋,而食用这样的鸡蛋对人应该没有什么危害。(转自文化产业网 作者:郑幼明)
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