吃无花果有什么好处？无花果的功效作用有哪些？无花果的主要营养成分是什么？产地是哪里

吃无花果有什么好处？无花果的功效作用有哪些？无花果的主要营养成分是什么？产地是哪里

1. 无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，因此尤适老人和儿童食用。

2.

无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%;目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸

(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

3.

无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含旦洞量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)

而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品兄并。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

4. 无花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。

5. 无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

无花果是新疆喀什的特产之一，营养非常丰富，是水果家族里的佼佼者。 无花果呈扁圆状，皮非常薄，果肉模尘枯呈米黄色，吃起来很细软，味道甘甜，营养非常丰富，具有食用和药用的双重价值。无花果的果实和枝叶均可以入药，具有补气养血、健脾润肠、祛风湿止血等功效。 新鲜的无花果和无花果干都很甜。无花果营养价值高，但新鲜的无花果不宜保存，所以人们把新鲜的无花果晒制成利于保存的无花果干，方便在任何时间食用。晒制无花果干的程序和晒制杏干的很相近。

多吃无花果对人的身体有什么好处

多吃无花果对人的身体主源芦要有几方面的好处，包括清热、生津、利咽，能够健脾开胃清肠。

1、无花果能够清热、生津、利咽

因为从中医食疗的角度上来讲，无花果性味甘、凉，对于阴虚火旺、内热所导致的津伤口渴、口干、咽喉肿痛的人，如果适当食用无花果有很好的清除内热、生发津液、利咽喉的好处。

2、无花果能够雹手带健脾开胃清肠

因为无花果同样入脾、胃、大肠经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良，肠热所导致的便秘、排便困难的人，如果适当吃无花果有很好的健脾开胃、薯戚清肠的好处。

食用无花果的好处有无花果有健胃清肠慎轮斗，消肿解毒，延缓衰老的作用；但无花果不能食用过量，无花果含糖量很高，过量会引宽磨发桐侍肥胖或者导致血糖过高。

无花果从中医亏棚告的角度和枣，具有润肺、止咳、醒脾、开胃、清肠、消肿的功效，可用于销明治疗肺燥咳嗽、消化不良、食欲欠佳、肠燥便秘、痔疮、痢疾等症。无花果含有氨基酸、维生素、微量元素、花青素、膳食纤维、有机酸、多糖等多种分成，现代药理学证实，其具有清除自由基、抗氧化、减少色素沉着、延缓衰老的作用。具有促进胃肠蠕动减轻肠道负担、预防肿瘤、调节血压、预防心脑血管疾患、补充体力的作用、预防中风的作用等。

无花果是一种比较特别的水果，在我

国新疆有大量的种植。无花果可以鲜

食，也可以制作成果脯闭孝、果汁、果

酱、罐头等食品，同时无花果也可以渗态镇

入菜，在西餐中无花果入菜是很常见

的。无花果也可以入药，具有润肠健

胃、消肿解毒、丛粗治疗便秘和痔疮的功

效，无花果生津解渴是老少皆宜的水

果。

什么都是适可而止，吃多了得糖尿病。