水果的糖分很多？

一、水果的糖分很多？

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

低糖水果：番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃。

二、糖尿病人可以吃人杏吗

病情分析：糖尿病人可以吃杏

意见建议：杏含糖量也是比较高的，不建议糖尿病患者食用升糖指数高的杏，糖尿病人吃水果，可以选择一些柚子,猕猴桃,草莓,青苹果等。糖尿病人可以吃杏，还可以吃很多水果，但是有要求的，要控制每日食用的量，防止过多食用引起血糖升高。

此资料来自于 陈成臻—山东省临沂市兰山区新桥医院 内科 医师

三、含糖量最高的水果是什么？

据统计，不同的水果含糖量各不相同，按照每百克水果中含糖克数不同，具体数据列表如下：

① 糖量在2％左右的水果蔬菜有：黄瓜l.5％、石榴1.68％、西红柿2.1％等。

② 含糖量4％-8％的水果有：西瓜4.2％、草莓5.9％、甜瓜(香瓜)6.2％、樱桃7.9％等。

③ 含糖量8％-13％的水果有：柠檬8.5％、鲜葡萄8.2％、李子8.8％、梨9.0％、菠萝9.3％、桃子10.7%、鲜柿子10.8％、杏儿11.3％、柚子12.2％、橙子12.2％、苹果12.3％、甘蔗12.4％、桔子12.8％等。

④ 含糖量在20％左右的水果有：香蕉19.5％、鲜山楂22.1％、海棠22.4％、鲜枣23.2％等。

四、含糖量相当高的水果有哪些？

含糖低的水果中西红柿含糖为2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12％以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％，蜜枣、葡萄干含糖则高达70％～80％。