灵芝跟石斛炖汤上,其具有益气养阴,健脾和胃,填精等功效。
临码橘闷床上可用于气阴亏虚,脾胃虚弱导致的四肢伍型乏力,面色萎黄,胸闷气迟弯短,失眠多梦,口干口渴,厌食纳呆,大便干结,舌红少苔,腰膝酸软等症状。。
今天要和大家分享含槐一道西洋参灵芝石斛汤,西洋参:补气、提高免疫力。灵芝:健脾补肾,养心。石斛:滋阴清热。
准备食材:灵芝15克、西洋参1根或10克、石斛10克、蜜枣1~2个,猪骨或瘦肉400克。
步骤1、石斛我买的是条状的,先用剪刀剪成两到三段,用冷浸水泡1~2个小时。
步骤2、西洋参切碎,如果买的是切好片的西洋参就更好,不用切了。
步骤3、骨头洗净,冷水下锅灼水几分钟备用培链。
步骤4、将西洋参、灵芝、石斛稍微清洗一下放入砂锅中,加入灼好水的骨头、姜片。
步骤5、加入4~5碗水,大火烧开转小火煲至1.5小时。水量也可以根据家庭人员加,食材份量也可以根据家庭成员而增减配老孙,以上食材份量是4人份量。
步骤6、出锅前5分钟加入适量盐调味即可。
这道汤味道甘甜,灵芝略带泥土芳香气味,食材做法都简单。如果经常觉得宜疲劳,睡眠差的伙伴们可以多煲这道汤,滋阴补气,提高免疫力,促进睡眠。
灵芝茶 :
野灵芝5-10g,将赤灵芝切片,沸水冲泡迹铅手代茶饮。 功用:补中益气,益寿延年。( ①灵芝10克,蜂蜜20克。灵芝加水400毫升,煎煮20分钟后,加入蜂蜜20克,温饮代茶,每日姿嫌1剂,长期服用,激辩具有补虚强身,安神定志之功效。 ②灵芝6克,白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次,取头煎二煎液合并,加入适量白糖。每日1剂,分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。)
一斤灵芝要多少钱
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