西兰花鸡肉糜蒸蛋怎么做

西兰花鸡肉糜蒸蛋怎么做

步骤 1

点击查看大图西兰花鸡肉糜蒸蛋的做法 步骤1

鸡胸肉煮熟 研磨碗或辅食机打碎成沫状即可

步骤 2

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西兰花清水煮熟或辅食机蒸 打碎即可

步骤 3

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一个蛋黄把之前的鸡肉靡和西兰花搅拌加水 可以加一勺自制的鸡肉松提鲜。我是自己自制的鸡肉松 买的都会有防腐剂。

步骤 4

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搅拌均匀上锅蒸 自己根据加的食材多少把控水适量 太少的话蛋就不滑嫩 多了的话就会不成型

步骤 5

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一般猛火5分钟 中小火10分钟即可出锅 荤素搭配 营养均衡 香嫩滑口哦 可以拌米粉或宝宝面条

西兰花需要烫水吗

要，焯水后再炒比较容易炒熟，而且嫩

直接炒容易炒老