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灵芝菇的功效与作用及食用方法(灵菇菌的功效与作用)
1. 灵菇菌的食用方法
| 炒灵菇菌：将灵菇菌切片或切块，用蒜末和蔬菜一起炒制。可以加入一些酱油或者其他调味料提升味道。这种简单的烹饪方法能够保留灵菇菌的鲜美口感。 |
| 灵菇菌汤：将灵菇菌切片后，与其他蔬菜和食材一起煮成汤。可以选择鸡汤或者蔬菜汤作为基础，加入适量的调味料和香料，炖煮一段时间后即可享用。这样做出的汤既营养丰富又具有浓郁的灵菇菌香味。 |
2. 灵菇菌的功效与作用
1、降低血压：灵菇菌含有大量活乳酸菌，不添加化学成分，能有效地补充人体营养。同时，灵菇菌具有补钙功能，富含氨基酸，可降低血压和血脂，预防脑出血和心脏病。
2、延缓老化：灵菇菌是一种真菌，能促进消化，软化血管，从而调节胃肠功能，清除体内有害物质，达到解毒美容的效果，延缓人体衰老。
3、缓解胃溃疡：灵菇菌能提高肠道健康水平，减少肠道有害细菌的再生，对肠炎、痢疾等疾病有防治作用。建议不要把灵菇菌当作药物使用。
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