内容提要：【西米的功效与作用禁忌】热度：470
1. 西米的功效与作用禁忌西米是怎么种植的
西米露有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。西米露还有使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米露很受人们尤其是女士的喜爱。那么，西米露一般都怎么吃呢？请看下面介绍。
1、即煮即食
（1）先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点。
（2）然后将西米倒入煮沸的开水中，要不停地搅到西米，煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，则表明西米已煮熟。
（3）若有必要，在煮的过程中也可加水，也可在将要煮透前，停火，封盖，几分钟。
（4）加糖、椰浆及杂果等配料后搅动，即可食用。
2、熟后待用
（1）先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点。
（2）然后将西米倒入煮沸的开水中，要不停地搅动西米约2分钟。
（3）关掉火，倒掉开水，保留未煮熟之西米再加冷水或常温水后搅动几次，再倒掉水（切记此步骤务必要移离灶炉进行）。
（4）最后再加注相当于西米2-3倍的常温水煮开，再倒入刚才未煮熟透的西米，煮15分钟左右直到西米变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，则表明西米已煮熟。此过程中必须不停地搅拌西米。
（5）保留少许水和西米一起在密封容器中，把多余的开水倒掉，若有条件保存于冰霜中（不可放冰格）可保存更久。
注意：按此方法煮的西米可以摆置几小时后食用，但不宜留的时间太长。
2. 西米的作用?
西米露的最大卖点是，不仅视觉味觉完美融合，而且极具食疗作用和美容功效。
西米性温、味甘；健脾、补肺、化痰；在《药海本草》、《柑园小识》中介绍说主补虚冷，消食；健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。根据配料的不同，长期食用，美肤养颜功效更是显而易见。
3. 西米的功效与作用禁忌法大全
西米月饼可以常温下保存，也可以放入冰箱冷藏保存。常温下保存的话可以放一天至两天时间，放入冰箱冷藏,可以保存至多三天的时间。
保存西米水晶月饼的时候需要将西米水晶月饼用食品袋密封好,这样会利于月饼的存放。存放西米水晶月饼的温度不宜过高,以免月饼变质,影响食用。
4. 西米功效作用及禁忌
孕期是可以吃香芋西米露的，孕期没有严格饮食禁忌，建议平时饮食要多样化，荤素搭配。平时不要吃过油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能，对孕妇和胎儿都是有影响的，遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常。
5. 西米的功效与食用方法
西米又称西谷米、硕硪米，它并不是一种米，而是由几种棕榈树树干内所储碳水化合物制造的食用淀粉粒。
西米吃多了不好，任何东西都不能吃多
西米引起腹胀和消化不良的问题,长期下来就会损害到肠胃健康了。 不管怎么说,西米吃多了总是不好的,并且西米本身也没有太多的营养,吃多了很容易造成身体营养的缺失,进而影响到身体健康。
6. 西米的功效与作用及食用方法
做法1：芒果西瓜西米露
准备食材如下：西瓜50克，芒果1个，西米30克，椰汁250毫升
具体做法如下：将西瓜切成小块，芒果去皮去核后也切成小块，装在盘子里，放到冰糖冷藏备用！接着起锅加入清水，大火煮开，水开后放入西米，边煮边搅动，煮大概15分钟，西米变透明，有些可能会有白心，没事，将西米捞出放到凉水里面，西米冷却后完全透明，捞出来放到汤碗里面，然后放入冷藏的西瓜和芒果块，再倒入椰汁，即可食用！
做法2：西米紫薯糕
准备食材如下：西米250克，紫薯200克，炼乳30克，白糖15克，温开水150克
具体做法如下：西米放入料理机打磨杯，启动料理机打成西米粉，打完两杯，放入容器，加入白糖和炼乳，用温水和成团，成团后容器盖上保鲜膜，静置十分钟左右，同时将紫薯上锅蒸熟，碾碎，趁热根据个人口味加入白糖和炼乳搅拌均匀，不喜欢吃太甜也可不加，将西米团擀成薄长条，戴一次性手套，将奶香紫薯搓长条，卷起来切掉外皮 多余部分，切成想要长度的小段，冷水上锅蒸15分钟，关火虚蒸5分钟，出锅入盘，摆好造型即可！
做法3：冰皮月饼
准备食材如下：西米250克，淀粉250克，芒果1个，火龙果1个
具体做法如下：提前将西米放入汤盆，加入适量的清水，泡软。再将火龙果跟芒果取肉切成小块备用，等西米泡软之后，转移到大盆里面，再加入250克的淀粉，然后起手揉成面团，再搓成长条，分成大小均匀的小剂子，然后用擀面杖擀成中间厚边沿薄的饼皮，放入果肉，然后包起来，揉圆，再裹上一层薄薄的淀粉，放到月饼模具上面，压成月饼形状，垫上油纸，然后放入蒸锅，大火蒸25分钟即可！
做法4：西米红枣糕
准备食材如下：西米85克，纯牛奶95毫升，冰糖15克，红枣4个，玉米油1小勺
具体做法如下：将西米、冰糖放入破壁机磨成粉，红枣去核，切丁，纯牛奶用微波炉加热，倒入西米糖粉，再调入玉米油，搅拌均匀，放入红枣，搅拌均匀，将食材放入微波炉，高火微波3分钟，脱模后，切块；若是觉得不够甜，还可蘸糖粉食用。
做法5：西米红薯糍粑
准备食材如下：西米1碗，红薯1根，白糖3汤匙
具体做法如下：将西米用清水加3汤匙白糖泡软，接着将红薯去皮，切成小块，然后放入蒸锅蒸熟，蒸熟后捣成泥，再将红薯泥分成等份，揉成小圆球，包上一层泡发好的西米，放入盘中，然后放入蒸锅，大火蒸18分钟，蒸好后出锅，放凉再吃口感更好哦！
7. 西米功效和作用及食用方法
西米能滋补身体，西米是一种营养价值很高的食品，平时食用可以为人体补充多种维生素和微量元素，可以用于人类病后身体的调理，也可以用于女性产后的身体恢复。
美容也是人们吃西米的重要好处之一，它含有的多种维生素可以加快皮肤代谢，另外西米中还有一些天然的胶质存在，这些物质被人体吸收以后能提高皮肤的润泽度，能让皮肤变得紧致而富有弹性。
8. 西米的功效与害处
煮好的西米能冷藏2天左右。 西米很多人都比较喜欢吃，原产于印度尼西亚，平时我们购买西米的时候，一定要注意保存，尤其是煮好的常温状态之下，不能保存太长时间，常温可以保存两天左右，放到冰箱一般也只能保存五天左右，应该尽快吃完，避免出现变质的情况，一旦变质以后千万不要再吃了，避免造成危害。 西米从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成，在广东等沿海地区，也叫做沙谷米、沙弧米。西谷米产于南洋群岛一带，是取棕榈科植物莎木的木髓部，用普通制淀粉法，经过粉碎、筛浆过滤、反复漂洗、沉淀、干燥等过程制取的淀粉。
9. 西米的功效和禁忌
材料：小西米50克、红豆50克、白糖、麦芽糖、牛奶 做法：
1、红豆提前一晚上就要用清水泡，到我们开始做的时候就差不多泡好。
2、然后把红豆放入锅中，与清水一同煮，第一次煮开的时候，加入少量冷水，继续煮开，然后再加冷水，循环4次，至红豆变软。
3、将煮好的红豆捞出，沥干水分，与白糖和麦芽糖一同搅拌均匀，继续用小火煮至粘稠状。
4、小西米放入沸水锅中煮至半透明（即中心有个小白点）状态，关火，加盖焖10分钟。
5、把焖好的小西米过冷水，后与牛奶混合，放入冰箱中冷藏大概半小时的时间。这时候西米会比原来的大很多，并且散发出牛奶的香气。
6、把做好的红豆与冷藏后的牛奶西米混合并搅拌均匀，就是香甜软滑的红豆西米露
注意事项：
1、首先，西米不用洗，直接下入沸水锅中煮就可以。因为西米是淀粉制品，遇水很快就会融化，直接下入沸水锅中煮会好一些。
2、其次，煮西米的时候，要一边煮一边搅拌，这样才不会粘锅。
3、在将西米煮好之后，要捞出过冷水，这样可避免西米全部粘在一起，也能保留西米的口感。
4、煮蜜红豆的时候，红糖一定要最后加，如果过早加糖，会让红豆不易煮烂。
