哪些食物含的雌性激素多？

一、哪些食物含的雌性激素多？

你好，豆类含雌性激素最多了，豌豆，豆腐，豆浆，鸡肉等都可补充雌性激素的。

二、含雌激素的食物有哪些

核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。

炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。

大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时

可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。

红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。

富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。

最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。

植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。

多吃上述食品，可以补充体内雌性激素的不足...

三、有什么食物是增加女性雌性激素，能降低雄性激素的。自己老公和自己一起吃会不会有影响啊？！怎么弄？

1、大豆

大豆中有一种叫异黄酮的物质，它在结构上与人体所产生的雌激素类似，具有植物雌激素活性。当人体内雌性激素不足时，它可以起到类雌激素的作用，而雌性激素过剩时又具有抗激素效果。

2、亚麻仁、核桃、松仁、葵花籽油

亚麻酸有刺激雌性激素合成的功能，而亚麻仁、核桃、松仁等均能提供相当丰富的亚麻酸。此外，葵花籽油也是富含亚麻酸的食物，炒菜时可以选用。

3、甘薯、豆腐、黑叶蔬菜、豌豆

甘薯中含有类似雌性激素的物质，这种物质与人体内的雌性激素有着相似的功效。经常食用甘薯，可以使皮肤白嫩细腻，青春不老。此外，豆腐、黑叶蔬菜、豌豆等食品中也含有较多的植物雌性激素。

4、蜂王浆

常吃蜂王浆也能增加雌性激素，这主要是因为蜂王浆中含有10-烯癸酸。

5、当归、灵芝

当归、灵芝等能够活血化瘀，对调节内分泌有较明显的功效。适量食用，可以增加雌性激素的分泌。

四、雌激素低吃什么食物补充啊

雌激素低可以吃食补以下食物：

一、核桃和松仁，是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。

二、葵花籽油炒菜，葵花籽油中也富含亚麻酸。

三、大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。

四、红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。

五、豆腐、黑叶蔬菜、豌豆富含植物雌性激素。

最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。

植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。

五、哪些食物富含雌激素多？

黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素

蜂皇浆

六、都有些什么食物含有雌性激素？

含雌性激素高的食物有豆制品、亚麻仁等

甘薯，

含类似雌性激素物质,有保护人体皮肤细嫩、延缓衰老的作用。

补骨脂、黑大豆、葛根、升麻，

四药均有雌激素样作用,能使子宫重量增加。

以上食物女性可以适当摄取，男性则应当适当回避。

另外，小孩偏爱吃炸鸡、火腿肠等食物,而这些食物中不少都残留有雌性激素,故

导致疾病发生；塑料、杀虫剂、清洁剂、大豆和啤酒里的某些化学物质可能存在类似人体雌性激素的物质，从而影响人体健康。