经常中暑怎么办

一、经常中暑怎么办

中暑，是人们在炎热的天气中最岁羡常出现的一种症状，对于经圆雀扒常中暑的人来说，其也应该适当的掌握一些应对中暑的方法，下面本文就为大家分享几种应对中暑的方法。

1. 方法一：在人出现中暑的症状后，首先让病人迅速脱离高热环境，移至25摄氏度左右的空调环境中。

2. 方法二：采取迅速降温方法降温。由于病人出汗功能差，单靠通风对流散热及用退烧药，不能达到迅速降温。对重病人要采取快速降温的办法，可给病人肌注复方冬眠灵50毫克，橘昌然后用酒精或温水擦浴，再用温毛巾敷于病人胸腹部，用电风扇对着敷有湿毛巾的胸腹部吹，同时，也要注意不停的向湿毛巾上补充足够的水分，以便加速皮肤表面水分蒸发，从而达到迅速降温的效果。

3. 方法三：维持水电解质平衡，迅速纠正病人的脱水，先盐后糖补液，然后根据病人脱水情况酌情调节补液成分和速度，使尿量保持在50毫升/公斤/小时以上，并注意补充钾，纠正低血钾。

注意事项

经常中暑的人在平时可采取上述方法加以应对，同时，要注意在炎热的天气下，保持室内通风，以降低室温，而且，在高温下工作的时间不宜过久。

二、我国部分地区气温居高不下，该如何做好防暑降温措施？需要注意什么？

  随着温室效应，全球的温度越来越高，很多人都觉得非常难受，这个热天严重磨历影响了大家的工作和生活。我国部分地区的高温持续不下，持续的高温让很多人都不舒服。而在这样高温的天气下，我们更应该做好防暑降温的措施，以免因为高温引起的中暑或者是热射病。那么接下来我们来说一说要如何防暑降温，以及有哪些注意事项？

  第一，避免高温时段出行，一般来说，一天当中，中午12点到下午三点，这一个时段都是一个温度特别高的时段。那么这个时候我们我们就需要注意在12点到两点期间，应该尽量安排室内的工作，或者直接就选择这个时间段吃饭休息，毕竟当你精神充沛时，你才能够不容易中暑。

  第二，避免温差过大。夏天到了，想必大家家里都会开空调，而长时间在空调里吹，在空调低温的环境下，如果突然出去到外面，可能会因为温差过大导致中暑情况。所以，即便是吹空调，也要尽量调至26摄氏度，这不仅是一个环保的温度，更是一个比较适宜的温度。

  第三，虽然夏天很热，但是也要叮旅团嘱孩子不要去陌生水域游泳，就算要去游泳，也一定要在成年人的陪伴下。平时洗澡时也不要贪凉，直接用冷水洗澡，应该使用与身体温度符合的水温。

  温馨提示，因为高温天气来到，切记不要随地扔烟头，防止火灾发生。更要瞎镇搜提醒孩子，夏天不要喝太多冷饮，防止感冒发烧，更要小心肠胃不适等情况。总之天气热了，我们可以多喝一些温开水，这样我们的肠胃才不会受刺激，同样也能够帮助我们补充流失的水分。如果是高强度运动，则需要适当加一些盐分，防止我们身体的盐分流失过多。

尽量不要在中午出乱脊门，在出门的时候一定要带防晒伞，要涂抹防晒霜，要多喝热水；一定要选择比较轻薄的衣服，要多洗澡，要多旅蠢喝水，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜拆陪陪。

可以降低家庭温度枣旅，也可喊拍以这样在家里进行打扫，也可以在家凳渗凳里开空调，这样就可以起到更好的降温效果。要注意家里的温度，还要注意对自己的保护，也要注意自己的穿衣服，还要注意自己的防晒，也要注意对身体的保护。

室外活动要避免阳光直射头部,，多喝水是防暑的好措施，注意暴晒后不要降温过快。

三、中暑急救措施

夏天白天长夜晚短，气温一直居高不下，人很容易中暑，中暑之后，有哪些缓解方法呢?

中暑急救措施【1】

中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服 如衣服被汗水湿透应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风，加速散热。

轻度中暑可以为患者泼水。

泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。

或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患衫塌者移到有冷气设备的地方。

初期与轻度时，患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。

但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

重度中暑时病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，旅塌仿使其苏醒。

若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。

搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

注意事项：中暑后意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或解暑类的药物等来进行解暑;平常可以多喝点淡盐水，豆浆，绿豆汤之类降暑饮品，午后尽量不要出门，预防中暑。

中暑的`急救措施【2】

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。

夏季是中暑的高发期，中暑后若不及时处理会引起不可预知的后果，必须及时治疗。

1. 中暑表现

一般中暑表现的症状有：皮温超过39℃;脉搏快;夹皮红、干燥、皮温高;癫病;瞳孔缩小;意识丧失;精神错乱。

严重中暑也称热衰竭，症状表现为：皮肤凉;过度出汗;恶心、呕吐;瞳孔放大;腹部或肢体痉挛;脉搏快;眩晕;头痛;意识丧失。

2. 一般中暑的处理方法

处理一般中暑的措施：给患者降温。

应尽快将患者移至清凉的地方。

用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用湿的大毛巾床单等将患者包起来。

用电风扇，有凉风的电吹风或扇子为其降温。

注意：不要用酒精擦拭其身体，不要让其进食或喝水。

3. 处理严重中暑的急救措施

①将患者移至清凉处。

②让患者躺下或坐下，并抬高下肢。

③降温。

用凉的湿毛巾敷患者前额和躯干，或用大的湿毛巾、湿的床单等把患者包起来。

用电风扇、有凉风的电吹风等促其降温。

注意不要用酒精擦拭患者的身体。

④让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志、呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水(每100毫升加盐0.9克)，注意：不要喝酒或咖啡。

⑤如果患者病情无好转，应送医院急救。

4. 中暑四大禁忌

①过量饮水：中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步大量流失，严重时会引起抽风现象。

如此便得不偿失。

正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。

②过量进食：不能吃油腻腥味的食物，过多地食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化拆纤能力。

③偏食辣椒：夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，而且它还使你的肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。

因而，应尽量少吃或不吃辛辣食物。

④冷食伤身：身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物常让人爱不释口，但中暑后这两样东西也不能多吃，凉性食品会损伤你的脾阳。

六个中暑的急救措施【3】

Point 1 将患者转移到清凉处

应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。

Point 2 给患者降温

用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。

当要注意适度，以免造成患者感冒。

注意：不要快速地给患者降温，当患者体温降至38摄氏度以下的时候，就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。

Point 3 等患者清醒后补充水分

若患者清醒，应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。

注意：

・不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。

・不宜饮用咖啡或酒精类饮料。

Point 4

若患者已经失去知觉，可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识。

如果患者出现呼吸停止的情况，应及时做人工呼吸。

Point 5

对于重症中暑病人，即出现出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者，必须立即拨打120，送院治疗。

在等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。

Point 6

应该使用担架搬运重症中暑病人，并在运送过程中用冰袋冰敷在患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿的根部，以在搬运过程中达到降温的效果。