大家快告诉我女人补血吃什么好吧，急需补血。

一、大家快告诉我女人补血吃什么好吧，急需补血。

用大枣泡茶，长期饮用，既方便就补血效果好，可以参考：

二、女性补血吃什么食物比较好？

一、黑芝麻

有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏

精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补

色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

二、红枣

养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面

白、气血不正有很好的调养作用。

三、猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

三、女性吃哪些食物可以养血？

可以通过饮食调节加上适度的运动。

补铁的食物有：苹果、红枣、乌鸡汤、黄鳝、人参等。不过这些都要根据自身体质食用，不然太补 的话反而有反效果的。

四、女人吃什么食物补血最好？

红枣：《生命时报》红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。由于红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的体内dan白相对偏低，而红枣富含氨基酸，它们有利于dan白质的合成，可以防止低dan白症状，达到健脾养肝的目的。

桑葚：《中华本草》：“归肝肾经。滋阴养血，生津，润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，失眠多梦，津伤口渴，消渴，肠燥便秘。”《本草纲目》记载“桑葚能补五脏，利关节，通血气，安神定志，明目乌发。”

食补的好处是多过yao补，但食补需要一个长期坚持的过程。对于忙碌的都市人群来说，应该经不起时间上的等，也受不了制作上的繁琐吧！补 血，其实有更简单安全又非常适合工作中的我们。zhi元倍健雪康组合，补 血效果很不错的。

补 血日常保健方法

保持乐观情绪

心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

服用zhi元倍健雪康组合

服用zhi元倍健雪康组合，zhi元倍健雪康组合是不错的产品，适当服用效果会更好。我贫 血，有一段时间就服用zhi元倍健雪康组合，效果很好，不过主要还是要坚持。

注意加强饮食调理

日常应多chi些富含“造血原料”的优质dan白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、dan类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

五、请问女性贫血吃什么？

宜吃高蛋白、高热量饮食，每天每千克体重供给蛋白质1.5～20克，热量在2500千卡左右，并注意多吃含铁、铜丰富的食物，如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多。花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富。维生素c可促进代谢，帮助铁的吸收利用，应供给充足，多吃新鲜蔬菜、水果。粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多，对改善造血功能有利，也应多吃些。您可以点开下方的小图标，进入专家在线，进行在线交流!

祝您健康 ！