月经期能吃菠萝蜜

一、月经期能吃菠萝蜜

对于大部分女性而言，月经期间是可以吃菠萝蜜的，更严咐亮谨一些说，如果在月经期间吃了菠萝蜜没有任何不适的症状和感觉，在月经期间就是可以吃菠萝蜜的。目前没有任何医学上有力的证据，证明菠萝蜜里面的任何成分可以增加月经期间的不适症状，如痛经、胸胀、腰酸背痛、头晕等，也没有任何证据证明菠萝蜜会对女性的月经有任何影响。所以，如果喜欢吃菠萝蜜，并且吃了之后没有任何不适，月经期间是可以吃菠萝蜜的。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错衡此宽过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致扒宴雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

二、经期能吃梨吗？

经期不能吃梨,因为属寒性食物,还有,不能吃含咖啡因的东西,油炸的也不要吃(比如汉堡);多吃绿叶蔬菜;吃苹果、香蕉等水果；吃点小松饼；吃金枪鱼

三、来月经能不能吃梨

楼主你好。月经期间可以吃梨，但最好不要吃。因为梨是寒凉食物，经期是不宜多吃寒凉食物的，会引起经痛的。月经期禁忌冰凉冰镇食品。如果吃寒性的食物，可以引起经血增多或者减少，月经期延长、痛经等月经不调的现象，所以在月经期间最好不要吃梨子，在月经期间一定要注意保暖。望采纳，谢谢。

四、来月经可以吃梨吗？

女性在月经期间不宜吃梨子，因为梨子属阴，它有可能会延长经期。

五、来大姨妈可以吃菠萝吗

中医学认为，菠萝是属于微寒的，味道酸的食物，具有清热解暑，补脾止泻，生津止渴的作用。月经期是可以少量食用。

六、经期能不能吃梨

可以,但不宜吃多,因为梨是寒凉食物,经期是不宜多吃寒凉食物的,会引起经痛

的,月经期禁忌冰凉冰镇食品。平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物一

般不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期进生冷

食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。