花豆芽苗菜的营养功效

一、花豆芽苗菜的营养功效

“红腰花豆”是不是芸豆呀?

有一种叫红花芸豆的

下面是一些关于芸豆的介绍

芸豆营养丰富，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的7倍多，铁为4倍，b族维生素也高于鸡肉。芸豆颗粒饱满肥大，色泽鲜明，营养丰富，可煮可炖，是制作糕点、豆馅、甜汤、豆沙的优质原料，其药用价值也很高。

芸豆含有皂甘，尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力，激活淋巴t细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对肿瘤细胞的发展抑制作用，因而受到医学界的重视，其所含尿素酶应用于肝昏迷患者效果很好。芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，每百克含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠仅为0.8毫克，这个特点在营养治疗上大有用武之地。芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。吃芸豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。芸豆中的皂甙类物质能降低脂及吸收功能，促进脂肪代谢；所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，想减肥者多吃芸豆一定会达到轻身的目的。我国古医藉记载，芸豆味甘平、性温，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用。是一种滋补食疗佳品。

二、春芽菜有何医学作用?

对于芽菜，很多人的理解就是种子发的芽，其实这种理解并不全面。芽菜包括种芽菜和体芽菜两种类型，种芽菜指由种子萌发形成的芽苗菜，如豆芽苗、萝卜芽苗、芥蓝芽苗、蕹菜芽苗、向日葵芽苗等；体芽菜指直接在植株上(宿根、肉质根、根茎及枝条)长出的幼嫩的芽、梢、幼茎，如香椿芽、豌豆尖、甘菊苗、枸杞苗、花椒芽、竹笋、菊苣芽等。 它们共同的特点是生长期短，一般一至两周；不需施肥，只要浇适量水即可生长，营养靠种子和植株体供给；食用时口感好，所含的营养物质易于吸收。 除了上面提到的营养价值，不同的芽菜还具有不同的保健作用。 绿豆芽性凉味甘，有解酒毒、热毒、肿毒之功效； 香椿芽有开胃、调节人体内分泌等功能； 萝卜苗其性微凉味甘，有健胃消食、止咳化痰、除燥生津等功效； 荞麦芽富含芦丁，对于人体血管有扩展及强化作用，对高血压和心血管病患者是一种较好的保健食品； 枸杞苗滋阴壮阳； 黑豆芽性微凉味甘，有活血利水、清热消肿、补肝明目之功效。 芽菜营养价值高且热量低，还含有丰富的膳食纤维，常吃芽菜，可以防治便秘。

三、荞麦芽苗菜怎么吃法

准备材料：荞麦芽苗菜1盘、猪肉馅适量、橄榄油适量、酱油适量、蚝油适量、盐适量、糖适量、胡椒粉适量、葱花适量、姜末适量、酱油适量、香油适量、香醋适量、榨菜适量、香菜适量

制作步骤：

1、将荞麦芽苗菜洗干净切碎备用

2、肉馅加入调料拌匀

3、再入芽苗菜碎拌成馅儿

4、准备好馅料和馄饨皮就可以包啦！（馄饨皮是在超市买的哦）把肉馅放皮子的一角

5、向下翻卷把肉馅包进去，卷两次就可以了

6、然后捏两边重叠再捏实。买的馄饨皮比较干没有粘性，蘸少许水就可以了

7、全部包好

8、准备好碗，根据自己的口味调入适量的酱油、香油和香醋，喜欢吃辣可以放点辣椒油

9、开水锅下馄饨煮熟

10、盛到碗里即可食用

四、荞苗腹泻的人能吃吗

你好，荞麦苗具有清理肠道沉积废物的作用，脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人不宜食用呢。如果实在想吃的话一次不可食用太多哦，否则易造成消化不良。

腹泻患者饮食上需注意：

1、不能吃大蒜等刺激性食物，对胃部有极强的刺激作用。

2、不能吃油腻食品。油能抑制胃酸的分泌而影响消化。

3、不能吃牛奶、鸡蛋。

4、各种粗粮、生的蔬菜水果要少吃。

5、建议多喝水。

同时希望早日恢复健康猴年吉祥呢~

五、芽苗菜有何意义

绿色活体芽苗菜生产技术

一、市场背景

随着人们生活水平的提高和饮食习惯的改变，绿色食品普遍受到人们的喜爱，人们已不仅仅满足于蔬菜的供应数量，而且更关注蔬菜的外观、品质及食用安全性等质量指标。芽苗菜作为富含营养、优质、无污染的保健绿色食品而受到广大消费者青睐。因此，芽苗菜已成为一类很有发展前途的新兴蔬菜产业。

二、产品说明

芽苗菜是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的芽菜”，属活体蔬菜”。目前市场上火爆的芽苗菜有：香椿芽苗菜、荞麦芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、萝卜芽苗菜、龙须豆芽苗菜、花生芽苗菜、蚕豆芽苗菜等 30 多个品种。近年来 ，日本、美国、欧盟、新加坡、泰国、东南亚以及我国的香港地区以台湾省，对芽苗菜的营养价值和药用价值，进行了广泛的研究，普遍认为芽苗菜有抗疲劳、抗衰老、抗癌症，减肥、美容等多种功能. 芽苗菜已在全国个大城市迅猛发展。

三、新兴产业，百万富翁的摇篮

芽苗菜投资从数百元到数万元不等。该项目看上去不起眼，都是人们经常看到的农副产品，但短短一两年，却创造了一个又一个百万富翁，原因何在呢？现代社会，崇尚绿色食品、无公害食品、活体食品，从宾馆、饭店到小吃、火锅都非常火爆，从中可以看出其中的奥妙。芽苗菜是可重复消费产品，市场需求极大。

四、效益分析

日下种50市斤大豆种，每斤1.5元，种子苗为50×1.5=75元，产苗50×15=750斤，零售每斤1元，毛利750斤×1元/斤=750元。 纯利：750-75=675元

总之，种植芽苗菜经济效益十分可观，据测算目前种植1平方米芽苗菜相当于种植一亩地的普通蔬菜，甚至更多。而且可以天天下种，天天上市。

香椿树嫩芽俗称香椿头”，为我国特有的、具有天然香味的木本蔬菜，因其含有独特的芳香味挥发油，不仅口感香脆多汁，而且营养和药用价值也很高。据测定，香椿芽中蛋白质、钙、铁、磷、维生素c、胡萝卜素的含量是其他蔬菜不能相比的。因此，民间古有食用香椿，不染杂病”之说。据业内人士分析，我国未来的蔬 菜业正在向营养型和保健型转化。香椿芽作为一种名、稀、特、药食兼用的新型蔬菜，备受人们青睐。因此，利用设施进行反季节栽培的香椿芽将成为俏销商品，其经济效益和社会效益十分显著。

五、投资要求：

芽苗菜可以在普通空闲房屋或塑料大棚生产，无需任何设备，投资者只需购买部分种子及简单工具：喷水壶、塑料盒、桶，就可利用河沙、泡沫箱、育苗盘进行生产，小规模投资权需几百元。

所需条件：优质种子、水、电、能四季作业的立体空间场地。

技术性能优势：可不分季节种植，生育期较短，效益高，技术操作简便易行，只要掌握好生长所需的温度、湿度、光照，便可天天投种，日日产菜。