先将青菜用开水煮至半熟,然后在快火翻炒,比较不容易变黄
一般来说,急火快炒、快速焯烫后过凉水,凉透再炒都能很好地保持绿色。此外,炒绿色蔬菜不要盖锅盖,以免蔬菜中的有机酸难以挥发,形成酸性环境,使叶绿素分解。同时,也不要加醋等酸味的食物做配料
先过水,不过水里加点盐和油,要水滚放一两秒钟即刻捞起而且再立即炒,那么就不变色了,我经常都是这样炒来吃,听说这样还能清除菜上的农药同虫虫,可以试试哦!
炒青菜最忌讳就是火小慢炒,火大速炒不但不容易变色,营养成分流失少,炒出来的菜也没有那么多菜水!美味健康!
如果家里火小的话,也可以先用开水焯一下,放点盐,再用油炒下也不错,更翠绿!希望对你有帮助 你可以试下
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