最有效降血脂的茶有哪些

最有效降血脂的茶有哪些

乌龙茶和绿茶都有降低血脂和胆固醇的作用.

高血脂饮食调理:

● 多饮水.血液浓缩.血液黏度增高.流速减慢.促使血小板在局部沉积.易形成血栓.多饮水有利于冲淡血液.缓解血液黏稠的程度.保持体内血液循环顺畅.

● 多吃新鲜蔬菜与水果.蔬菜与水果.除含有大量水分外.还含有丰富的维生素 C 及粗纤维.维生素 C 具有降血脂的作用.粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收.有利于降低血液黏稠度.山楂.苹果.梨.猕猴桃.柑橘等均有一定的降脂作用.

● 多吃大豆食品.大豆含有丰富的卵磷脂.有利于脂类透过血管壁为宽蚂组织所利用.可使血液中的胆固醇下降.改善血液的黏稠度.避免胆固醇在血管内沉着.有利于防治高黏度血症及高血脂症.

● 多吃清淡的食物.以素食为主.粗细粮搭配.少吃动物内脏.动物脂肪及甜食.还应合理调剂饮慎岁埋食.如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物,少吃甜食.以免血液中的甘油三酯升高.血液黏稠度增加.促使病变加快.

● 坚持锻炼身体.散步.慢跑.打太极拳.打羽毛球.爬山.游泳等.以促进血液循环.有利于体内脂类的代谢.

● 勿吸烟.应戒酒.

● 在雀孝医生指导下.选用一些活血化淤的药物.

玉米须茶，山楂茶

后台有不少人问到三高的问题，其实不少人是询问陵祥高血脂和高血糖的，那么今天我们就来分享一款降脂茶。猛汪敏 血枝枝脂长期过高，会出现比较严重的心脑血管疾病。因此维护血脂平稳非常重要。 那么这款降脂茶是什么呢？

今培颂备天我给大家介绍3种降血樱启脂的茶，经常用来泡茶喝，缓解血栓、血管配毁干净顺畅。

有什么对降血压，降血糖，降血脂好的茶？

(1)菊花茶，所用菊花以迅镇慎苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有亩敬显着疗效。

(2)山楂茶，山楂可以助消化、扩张I血管、降低ⅡfL糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

(3)首乌茶，首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。高血旅哗脂患者常饮首乌茶疗效十分明显。取首乌20～30克，加水煎煮30分钟，待温凉后当茶饮用，每天1剂。

(4)荷叶茶，取荷叶100克，水煎代茶饮。荷叶有清热解暑，扩张血管，降低血脂、血压作用，且荷叶又为减肥良药，对于肥胖兼有高血压者更为合适。

当然有，我自己都在喝着