苦丁茶、柠檬茶、所有的绿茶都有减肥的作用,因为我长期喝茶,并在茶里适当的添加了具有减肥作用的中药
必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
荷叶茶一小包可冲一茶杯。
基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
本人经过半个月实验已经瘦了5斤
乌龙茶 :因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
+++薏仁茶+++
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
+++荷叶茶+++
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
+++决明子茶+++
肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
+++大麦芽茶+++
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
+++柠檬茶+++
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
+++普洱茶+++
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、干菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
+++玫瑰花茶+++
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
功效:活血散淤、治肝胃气痛。
+++菊花茶+++
清火、减肥最方便的饮品。
原料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
+++陈皮茶+++
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
原料:陈皮4克。
做法:沸水冲泡。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
+++山楂茶+++
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
+++酸溜根茶+++
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
功效:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者
为什么非要铁观音呢,可以尝试其它的茶种啊,比如大红炮或我们的土山茶等等,呵呵。
各有特点 但是现在是
秋冬 要喝 有去油腻 去火 养胃 功效的茶` 所以这个时候喝 菊普茶 铁观音是最好的 菊普茶就是 菊花和普洱混着 泡的茶 口感即清爽 又柔和 `` 菊普茶 铁观音 的茶性温和。都是有很好的 养胃 去火。减肥。美容 保健等功效
选择好茶叶,还需要喝对了时间。
(1)早晨起床后饮淡茶水,补充一夜之间的水消耗;
(2)上午10时左右饮浓些的茶水,可补充流汗及尿液排出的水分;
(3)下午3时左右饮淡茶水,再度补充体内排出的水分,并使体内囤积的废物顺利排出,防止人体酸性化。
(4)晚上8时左右,睡前饮水,因睡眠时血液浓度增高,睡前饮水可以冲淡血液,加速血液循环。
介绍一些常识,因人而易,喝出健康长寿来! 天韵茶庄
秋冬季比较适合的当属红茶和花茶了
适合女人喝得五款茶:
NO.1 红茶
红茶属于性温的茶,很适合冬季饮用,尤其是女人以及冬季手脚容易冰凉的人,喝上一杯暖洋洋的红茶,整个人的身体都会暖起来,而且红茶还可以解腻,东西吃腻了,喝上一杯红茶解解腻。
NO.2 红糖姜茶
红糖补血,姜是温性的东西,两者泡在一起很推荐冬天手脚冰冷的人士饮用,或者女孩子大姨妈痛也可以饮用红糖姜茶缓解一下痛经,而且对于刚“冒头”的感冒也有所缓解哦,在想感冒的时候趁热喝一杯红糖姜茶,睡醒一觉你会发现感冒症状都好很多。
NO.3 普洱茶
普洱茶也是比较温和的茶类,可以调节人体内循环,增强消化系统生理功效,很适合三高人士饮用,普洱茶有生茶和熟茶两大类,生茶色泽黄绿,味道清爽,祛油脂效果更佳,熟茶则色泽红褐、口感香醇,温润暖肠胃。
NO.4 紫阳富硒茶
据调查数据显示,紫阳富硒红茶在降压降脂、缓解疲劳、改善肠道等有一定功效,已经成为养生茶叶市场上的口碑茶品。入秋后喝富硒红茶,既可以御寒暖身,还可以养胃助消化、预防感冒。
NO.5 茉莉花茶
茉莉花茶很香,喜欢茉莉花香味的朋友们,一定要尝试一下哦,常喝茉莉花茶不仅可以美容养颜,还又润燥通便的功效,冬天容易便秘或者嗓子干的人可以多喝点茉莉花茶哦!
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