冬瓜是寒性食物,不可天天吃。
冬瓜是寒性食物。冬瓜味甘性寒,从中医的角度来说,是属于寒性食物,不可天天食用,经常食用具有消热、利水、消肿的功效,比较适合热性体盯橘唤质的人群食用。
经常吃冬瓜的好处有:
1、减肥
减肥也是常吃冬瓜的一个重要好处,冬瓜中的维生素B类,可以让人体类的糖份和淀粉转化成热能,被人体吸收,从而也就减少了糖份向脂肪的转化,
另外它含有的微量元素还能分解人体内多余的脂肪,让它们转化成水随大小便排出体外,从而也就起到了不错的减肥作用。
2、预防冠心病
常吃冬瓜可以预防冠习病的发生,因为冬瓜中含有一些天然的植物脂肪,它们进入人体以后能转化成不饱和脂肪酸,可以让人体血液中的胆固醇与甘油酸脂的含量降低,能增加血液流动速度,也能减少冠心病的发生。
3、抗癌
冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂,防止动伍枣脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维,能刺激凯凯肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
扩展资料:
不适合吃冬瓜的人
1、脾胃气虚者,通常的表现是经常会出现腹泻,大便烂的情况,也有是表现为胃脘部的恶寒、疼痛。
2、肾脏虚寒者,多表现为腰背部畏寒疼痛,腰膝冷痛,男性的阳痿、早泄,女性的经行腹部冷痛。
3、阳虚肢冷者,一般表现是畏寒喜暖,四肢不温。
4、女性月经来潮期间也不宜食用冬瓜这类性寒之品。
参考资料来源:人民网—冬瓜是热性还是凉性食物?哪些人不能吃冬瓜
清火、利尿、排毒、利水、养颜、润肤、润喉等功效。愿你食之健康,食之防病,食之快乐,食之幸福!
清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。
冬瓜驱寒 养颜
常吃可以美白皮肤,还可以减肥。
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