高尿酸怎么才能降下来？有什么忌口吗？

一、高尿酸怎么才能降下来？有什么忌口吗？

随着生活水平的提升，人们的饮食习惯也发生了改变，当代生活中越来越多的人会出现尿酸偏高的问题，大多是因为饮食不良所引起的。在尿酸偏高的情况下如果得不到有效控制就会诱发痛风，从而对身体造成更大损伤，所以大家一定要严格控制自己的饮食，这样才能起到降低尿酸的作用。那么尿酸高的日常饮食注意事项都有哪些呢？今天给大家介绍五个注意事项帮助降低尿酸。

第一、远离动物内脏。很多人平时都比较喜欢吃动物内脏，虽然动物内脏中所含的营养价值比较高，里面所含的嘌呤含量也非常高。对于尿酸偏高的人而言，要减少高嘌呤食物的摄入，所以大家尽量不要食用动物内脏，以免增加尿酸偏高的问题，严重的还可能诱发痛风。

第二、远离瓜子。瓜子中所含的油脂成分特别高，过多食用很容易出现高血脂的问题。同时瓜子中所含的嘌呤含量也非常高，对于高尿酸的人群而言，这类食物是需要忌口的。如果特别想吃，建议大家每天只吃一小把就可以了，过多食用就会出现尿酸升高的问题。

第三、远离扁豆。扁豆是一类营养价值比较高的蔬菜，但是尿酸偏高的人需要忌口，过多的食用扁豆很容易导致体内的嘌呤含量升高，从而增加痛风的发病风险。

第四、远离火腿。无论是大人还是小孩都比较喜欢吃火腿，但是火腿在制作的过程中，为了保持它的鲜美就会使用很多添加剂，过多食用就会导致尿酸飙升。

第五、远离酒精。适量饮酒有益身心健康，但是过量饮酒就会损伤肝脏健康。尤其在出现尿酸升高的情况下一定不能饮酒，而且啤酒是一定要禁止的。

在当代生活中很多人都会出现一些不良的饮食习惯，尤其在长期进食高脂肪和高胆固醇的食物之后就会增加尿酸偏高的风险，这样就容易引发痛风等多种疾病。出现尿酸偏高的情况后，调整日常饮食是非常重要的一个关键点，大家尽量远离各种高嘌呤的食物，平时也要养成多喝水的习惯，可以起到降低尿酸值的作用。

第一、远离动物内脏。很多人平时都比较喜欢吃动物内脏，虽然动物内脏中所含的营养价值比较高，里面所含的嘌呤含量也非常高。对于尿酸偏高的人而言，要减少高嘌呤食物的摄入，所以大家尽量不要食用动物内脏，以免增加尿酸偏高的问题，严重的还可能诱发痛风。

第二、远离瓜子。瓜子中所含的油脂成分特别高，过多食用很容易出现高血脂的问题。同时瓜子中所含的嘌呤含量也非常高，对于高尿酸的人群而言，这类食物是需要忌口的。如果特别想吃，建议大家每天只吃一小把就可以了，过多食用就会出现尿酸升高的问题。

第三、远离扁豆。扁豆是一类营养价值比较高的蔬菜，但是尿酸偏高的人需要忌口，过多的食用扁豆很容易导致体内的嘌呤含量升高，从而增加痛风的发病风险。

第四、远离火腿。无论是大人还是小孩都比较喜欢吃火腿，但是火腿在制作的过程中，为了保持它的鲜美就会使用很多添加剂，过多食用就会导致尿酸飙升。

第五、远离酒精。适量饮酒有益身心健康，但是过量饮酒就会损伤肝脏健康。尤其在出现尿酸升高的情况下一定不能饮酒，而且啤酒是一定要禁止的。

在当代生活中很多人都会出现一些不良的饮食习惯，尤其在长期进食高脂肪和高胆固醇的食物之后就会增加尿酸偏高的风险，这样就容易引发痛风等多种疾病。出现尿酸偏高的情况后，调整日常饮食是非常重要的一个关键点，大家尽量远离各种高嘌呤的食物，平时也要养成多喝水的习惯，可以起到降低尿酸值的作用。

首先要控制饮食，平常生活中多喝水，每天喝2000毫升以上。还有就是要吃低嘌呤的食物，不能吃海鲜、猪牛羊肉、动物内脏，也不能喝酒，尤其是啤酒喝白酒。

像平常那些降尿酸的药，实际上就只是降了尿酸，但是肝肾损伤那是一个都不少，还有一堆不良反应，很多人都说吃完以后比不吃的时候还差。因为高尿酸本来就是肝肾功能异常导致的尿酸代谢紊乱了，不从根上去治，只管表象，那都没啥用。

不如去中医里面有些食疗的方子，能从根部调理身体。就比如那些带药性的食材，人参、葛根、茯苓等等，都有很多好处。要是觉得处理这些食材麻烦，其实也有那种现成的中草药产品，市面上现在正煦千慈、修正那些都有，可以试试。

二、尿酸高吃花生

尿酸高大多数是因为饮食中过多食了嘌呤含量较高的食物而引起的，所以日常生活中应该避免含嘌呤高的食物：

1、含嘌呤较多的食物：扁豆、干豆类、干豌豆、鲤鱼、大比目鱼、鲈鱼。贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、野鸡、鸽子、鸭、野鸭、鹌鹑、鹅、绵羊肉、兔、鹿肉、火鸡、鳗鱼、鲮鱼、淡鸡汤，淡肉汤和淡肝汤。

2、含嘌呤较少的食物：菜花、芦笋、龙须菜、四季豆、青豆、鲜豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、青鱼、鲜鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、鸡肉、火腿、羊肉淡牛肉汤、花生和麦麸面包。

喜欢喝茶的朋友可以喝 九味草堂避风汤这类降酸茶 ，从根本上改善人 体的内环境，从源头上杜绝酸性物质的合成与沉积，帮助减轻病情。（可以到天猫看看）

三、吃水煮花生尿酸会高吗

您好！

问题分知析：可以的，尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能.这是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.

康复指导：饮食治道疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类回,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水,

答 感谢您关注问病网，祝您健康！