是黄瓜好用还是苦瓜好用

一、是黄瓜好用还是苦瓜好用

苦瓜每天吃三根苦瓜可以每星期瘦掉四斤,还有排毒养颜的作用.不管怎么大吃大喝都没关系黄瓜美容效果比苦瓜好,建议先吃苦瓜瘦到理想的效果后吃黄瓜,既美容又塑造身形..

二、苦瓜比黄瓜美容功效更好吗

苦瓜确实挺美容的，清热解毒，很多人现在榨汁喝，痘痘、便秘问题得到很好的解决，不过口感没黄瓜好，黄瓜的收敛毛孔效果最佳

各有千秋吧，苦瓜有很好的清热解毒功效，适合因热气等引起痘痘的人；黄瓜有美白、瘦身的效果。从美容角度看，黄瓜更理想

三、苦瓜丝瓜茄子黄瓜哪个好用（小黄花来）？

苦瓜丝瓜茄子黄瓜好用，小黄花一起可以用黄瓜跟小黄花做凉拌菜，丝瓜可以跟小黄花煮汤，小黄花不能跟苦瓜，如果放在苦瓜里，小黄花也变成苦味了

每一个蔬菜他都有自己的一个营养成分，然后也会有一个他自己的功效，所以黄瓜的营养是补水，而且也会有很多的维生素。

四、黄瓜的减肥效果好还是苦瓜？

两者都有不错的减肥效果！不过比较起来，苦瓜更强一些！尤其是生吃苦瓜！如果你有这个毅力的话，每天生吃1根苦瓜，那你吃再多东西都不怕胖！日本还有专门从苦瓜里提炼的苦瓜素卖，据说效果也很好！

苦瓜！

因为黄瓜的主要优势是美容，而苦瓜的就减肥排毒的作用就比较黄瓜好多了，所以我朋友用了苦瓜粉都瘦了，而且皮肤也好了不少

五、请问黄瓜和苦瓜那个更好用更有营养呢

黄瓜[胡瓜]的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）

热量(千卡) 15 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 24

蛋白质(克) .8 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 15

脂肪(克) .2 烟酸(毫克) .2 铁(毫克 .5

碳水化合物(克) 2.4 维生素C(毫克) 9 锰(毫克) .06

膳食纤维(克) .5 维生素E(毫克) .49 锌(毫克) .18

维生素A(微克) 15 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .05

胡罗卜素(微克) .3 钾(毫克) 102 磷(毫克) 24

视黄醇当量(微克) 95.8 钠(毫克) 4.9 硒(微克) .38

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作

用。

2．抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3．防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4．降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5．减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6．健脑安神黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

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苦瓜[凉瓜，癞瓜]的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）

热量(千卡) 19 硫胺素(毫克) .03 钙(毫克) 14

蛋白质(克) 1 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 18

脂肪(克) .1 烟酸(毫克) .4 铁(毫克 .7

碳水化合物(克) 3.5 维生素C(毫克) 56 锰(毫克) .16

膳食纤维(克) 1.4 维生素E(毫克) .85 锌(毫克) .36

维生素A(微克) 17 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .06

胡罗卜素(微克) .6 钾(毫克) 256 磷(毫克) 35

视黄醇当量(微克) 93.4 钠(毫克) 2.5 硒(微克) .36

苦瓜，苦，寒。归脾、胃、心、肝经。

功效: 清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈

我家有一根不过在我身上，施主若能拿去 请自便吧．．

六、黄瓜跟苦瓜有什么好处

味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

苦瓜

味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分。山东肝病医院专家介绍说苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜。专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。