苦瓜生吃有好处吗

苦瓜生吃有好处吗

你好，

生吃苦瓜的好处

1、苦瓜扮谈唤可消炎退热，可促进饮食：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清厅凯心明目的功效。

2、苦瓜可防癌抗癌：苦瓜中含有着蛋侍搜白质与大量的维生素C，能够提高机体免疫力，尤其是苦瓜汁中的某种蛋白质，更是对淋巴肉瘤以及白血病的治疗有效。

3、苦瓜可降血糖：苦瓜汁中的汁液含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，而这些物质具有降血糖的作用。

4、苦瓜还具有保健美容的作用：如果将苦瓜敷到脸上，可缓解脸部肌肤的干燥，同时还能起到保湿，美白皮肤的作用。

5、苦瓜袪痘：苦瓜含有维生素，矿物质，能够让人体保持充沛的精力，可用于治疗青春痘。

6、苦瓜减肥：如果每天生吃2-3根苦瓜，可起到减肥的效果。不过，单吃苦瓜减肥的话，可能对身体的营养提供不够，因此减肥还是要以健康为原则。

吃苦瓜虽然有如此多的好处，但是它也有坏处，如果长期大量的吃，可能会导致钙质缺乏症。因为苦瓜中含有较多的草酸，草酸能与食物中的钙结合，影响人体对钙的吸收。

苦瓜可以生吃吗

可以的 不过要洗干净哦，因为苦瓜里面带有草酸，吃之前要先在水里焯一下去掉草酸

生吃的话可以逗没裂削成一片一片，买瓶芬达那个苹果味的汽水察竖 ，泡在里面 ，放入冷藏冰镇。可好吃了，我不喜欢吃苦瓜，可是我舅妈每次做这个我都吃好多，你可以试试

熟吃的话 以前我老山闭板娘给我做过苦瓜炒鸡蛋 味道也很不错哦

为葫芦科植物苦瓜的果实。全国各地均有栽培。 别名:锦荔子、癫葡萄、癫瓜。 性味归经:苦，寒。归脾、胃经。 功效应用: 1、清暑除热:用于热病烦渴引饮，中暑等。取鲜苦瓜一个，截断去瓤、纳入茶叶，再接合，悬挂通风处阴干，每次6-9克，水煎服或泡开水代茶饮。 2、解毒:用于痈肿、痢疾。前者取鲜苦瓜捣烂敷患处;后者取鲜品捣汁，开水冲服。 另外:刺激维生素戚渣细胞，产生胰岛素。不得糖尿病 使用注意:脾胃虚寒者不宜食。食之令人吐胡仔穗泻腹痛。 生吃苦瓜容易产生草酸,抑制钙的吸收,最好用开水焯一下，就没问题了。 而且苦瓜性味苦寒，多食易损裤卜脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。 此外，女性处于月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。

可以