什么食品最补身体

什么食品最补身体

1、 胡萝卜：眼睛

胡萝卜俗称小人参，富含维生素A和β胡萝卜素，维生素A保护视力、黏膜和皮肤，是一种脂溶性的维生素。胡萝卜与牛奶同食或与肉同煮吸收才更好。

2、 胡桃：大脑

胡桃里也确实富含大脑所需的omega-3脂肪，多吃对保护大脑、预防年龄增长引起的记忆力减退都有好处。

预防年龄增长引起的记忆力减退都有好处

3、 芹菜：骨头

菜是硅元素的重要来源，而硅元素是让骨头强壮的分子结构的一部分。更有趣的是，芹菜的钠含量是23%，和骨头里的钠含量是相同的。

4、牛油果：子宫

鳄梨也叫油梨或牛油果，灯泡形的牛油果是叶酸的一个很好的来源，而叶酸对减少能诱发子宫颈癌的宫颈细胞病变很有帮助。

研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。

灯泡形的牛油果是叶酸的一个很好的来源

5、 西红柿：心脏

番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。

西红柿中的番茄红素可以帮助降低得心脏疾病的风险。把一点点脂肪（如橄榄油或牛油果）和西红柿一起吃可以将身体对番茄红素的吸收提高近十倍。

紫石英的鉴别方法是什么？

紫石英为少常用中药。始载于《神农本草经》。具有镇心定惊、平逆的功能。用于心神不宁、惊悸失眠、女子子宫虚寒不孕、老人咳嗽等病症。

来源：

  萤石，又名氟石。为等轴晶系的萤石矿石。

产地与分布：

  主产湖北、山东等省。

鉴别要点：

  萤石主要特征：一是为多菱角不规则块状；二是紫色或浅绿色，半透明至透明，具光泽；三是质坚重，不易碎，气无味淡。

而混淆品方解石则为菱面粒块状，粉红色，不透明，砸碎粒状分解。滴盐酸产生气泡，极易区别。

名典鉴别：

  ①《神农本草经》：“紫石英。味甘温。生山谷。”②梁?《名医别录》：“紫石英生太山山谷，采无时。”③吴普曰：“生太山或会稽，欲令如削，紫色达头如樗蒲者。”④陶弘景曰：“今第一用太山者，色重澈下有根。次出雹零山，亦好。又有南城石，无根。又有青绵石，色亦重黑明澈。又有林邑石，腹理必有一物如眼。吴兴石，四面才有紫色，无光泽。会稽诸暨石，形色如石榴子。先时并杂用，今惟采太山最胜。仙经不正用，而俗方重之。”⑤宋?掌禹锡曰：“按岭表录异云：泷州山中多紫石英，其色淡紫，其质莹澈，随其大小皆五棱，两头如箭镞。”⑥寇宗奭曰：“紫石英明澈如水精，但色紫而不匀。”⑦清?《本草从新》：“紫石英，色淡紫，莹澈五棱……”

快速鉴别  萤石呈不规则块状，多具棱角。全体呈紫色或浅紫色或浅绿色，色深浅不匀，半透明至透明，具玻璃样光泽；表面常有裂纹。质坚重，不易碎，断面平齐或不平齐。气无，味淡。