鲶鱼的营养价值

鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、枝亏易消化， 滋阴养血、开胃。

鲶鱼中富含蛋白质、氨基酸等多种营养成分，口感也很好，因此，鲶鱼深受大众的喜爱。我就和大家详细讲解一下鲶鱼的营养价值吧。

详细内容

01 营养成分

鲶鱼中富含氨基酸、钙、铁和碘等多种营养成分，具有很高的营养价值哦。

02 消除疲劳

鲶鱼中富含多种营养成分，每天适当地吃些鲶鱼，能够起到消除疲劳的作用哦。

03 增强体质

鲶鱼中富含人体所需要的氨基酸，因此，平时适当地吃些鲶鱼，还能够起到增强体质的作用哦。

04 开胃作用

鲶鱼中富含多种营养元素，每天适当地吃些鲶鱼，还能够起到开胃的作用哦氏搭衡，而且鲶鱼很容易被人体消化吸收，所以老人也可以常吃些鲶鱼哦。

05 催乳作用

鲶鱼还能够起到催乳的作用哦，因此，对于乳汁分泌不足的宝妈，可以常喝点鲶鱼汤哦。

06 滋补作用

鲶鱼中富含的营养价值较高，所以适当地吃些鲶鱼，能够起到滋补的功效哦，很适合体质虚弱人群或者孕歼做妇食用。