本草纲目中有记载，秋天到、天气凉，“吃5果”防疾病，你知道是哪5果吗？

本草纲目是我国古代著名医生李时珍所编辑的一部医书。对于我国基础医学发展起到了巨大作用，其中还记载着很多养生之道。比如不同季节需要吃对应水果来保持健康，还有在各种情况下必要的医疗防护手段。其中重点标注了秋季，并且说秋天到，天气凉，我们需要吃5果来防止疾病发生。那我们一起来看一下具体是哪几个东西吧。

秋季是紧随夏季而来，夏季天气炎热，雨水很多，基本整个季节都非常潮湿。而且因为气温过高，所以食物也很容易腐烂滋生细菌，还有秋季季节发生转换，我们身体很有可能会跟不上整个转换节奏。而且秋季并不是一下子就变得很冷，季节变换是一个缓慢转变过程。同时秋季也会让人体五脏六腑开始衰弱，所以我们需要在秋季给自己适当进补。而本草纲目里就推荐了梨跟葡萄这个两个水果。梨是有着清热解毒，润喉生津的作用。更是拥有着清肺热，解毒效果。并且也本身甜味十足，对于促进我们食欲有着非常好效果。一个人胃口如果好了，那么营养也就的跟上不容易生病。而且梨子营养成分非常容易被人体所吸收。不论孩子，还有中年人都适合吃。另一个推荐的葡萄是有着大量营养元素，还可以降低人体胆固醇，对于肥胖人群来说是不错的水果。而且秋季天气寒冷对于人体血管也会有所损伤，葡萄还蕴含可以修复血管的元素是养生佳银消品。

本草纲目再介绍的就是豆子跟丝瓜，还有桃子这三样食材。丝瓜，桃子都是有着润肠通便的效果，而且桃子成熟了是鲜红颜色，因为其颜色跟血是非常相似，所以在古代人看来有着活血功效 。况且古人发现桃子也是有非常多用处，不光美味还有药用价值。他们把桃子各个部位都分解出来，做成不错的药物给病人治疗，例如桃胶，桃片。

而且古时候的医术并没有现代这么发达，在那个年代，女性如果来了月经，那么就是非常痛苦的事情。丝瓜又是含大不错食材，美味同时还可以保护女性身体健康，还可以活血调经。并且毛豆也有祛湿功效，在秋季这个季节里，夏季所带来湿热还没有完全去除，适当吃丝瓜炒锋老知毛豆也是有着不错治疗保健效果。

以上就是李时珍在本草纲目里所推荐5果。不过我们也要注意这五种食物虽然是不错的食品，对人体也有益处，可是不能过量吃。因为任何事物哪怕是水，喝太多也会对身体造成损害，所以我们应该根据身体情况适量进补，好好地度过秋天，这才是我们要考虑并且要做的事情。

雪梨雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、清热降火的功效。多吃雪梨可以改善上火引起的鼻腔干燥疼痛，缓解干燥性鼻炎的症状。对于有鼻炎和咽炎的人，可以蒸冰糖雪。众所周知，猕猴桃富含维生素。100克猕猴桃中的维生素C含量可达60毫克(苹果中约10毫克)，被称为“维生素C之王”。维生素C可促进伤口愈合，增强鼻粘膜弹性，防治鼻炎患者鼻粘膜破裂出血。其他维生素C含量高的水果:西红柿、刺梨、大枣等。葡萄中含有天然的多酚类化合物，可与病毒或细菌中的蛋白质结合，使其失去传染能力。

患有鼻炎的人多吃葡萄，可以增强身体的抵抗力，防止鼻炎复发。大枣含有维生素C和维生素P，能增强血管壁弹性，防止鼻粘膜毛细血管破裂出血。此外，红枣还具有滋阴补血益气的功效，可以增强免疫力，提高身体的抗寒能段举知力。众所周知，握消感冒也是导致鼻炎的原因之一。火龙果是一种低热量、高纤维的水果，具有润肺通便的功效。火龙果含糖量低，维生素含量高，容易消化吸收，是鼻炎患者的好选择。众所周知，水果为我们提供了丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，是我们生活中不可缺少的食物。

说到疾病，要从正气和邪气两个方面来看。一个接一个，我们先来看看饮食。在古代，许多人吃不下饭，他们渴望一顿饭。没有东西吃，气血就无法转化，就会导致正气不足。另外，就像我之前说的，如果一个人故意不喝水，那么津液，也就是阴的正气，就会亏虚。但是今天，吃饭喝水都不容易。动两下手指，外卖小哥就会把食物送到你答辩家门口。所以除非你想控制它，否则今天饮食带给我们的主要是邪恶。

我知道是哪五果，就是樱桃，葡萄，苹果，梨子以及桃子，这5个果子在秋天的时候吃对身体是特别有好处的。

是苹果嫌液，香蕉，橘子，橙子，柚子和葡萄蠢者薯带者。并且这些水果的营养价值很高。而且也可以增强我们的抵抗力，所以我们一定要多吃这些水果。

这些水果就是，秋梨，秋桃顷谈嫌，无花果，猕猴桃，葡萄，因为这些水果里面的维生素含量是非常高的，所以对侍毁自己的身体有非常好的帮雀手助。