月经吃芒果好不好,山竹月经期能吃吗

一、月经吃芒果好不好,山竹月经期能吃吗

月经前后以及月经的过程当中，吃水果是能够起到很多好处的。芒果是大家都非常熟悉，也都非常喜爱的一种水果，芒果当中含有非常丰富的营养成分，对于很多人来说，芒果属于健康的水果之一。我们都知道，女孩子在月经前后要特别注意饮食，那么月经吃芒果好不好?

月经吃芒果好不好

来月经的过程当中，吃芒果对于女性的身体不会造成任何影响，所以在来月经之前吃芒果，更不会影响到女性的身体健康。相反，月经之前以及月经的过程当中适当的吃一些芒果，对女孩子的身体健康是比较有好处的。因为在月经的过程当中，女性会损失掉很多的营养成分，芒果当中就含有比较丰富的营养，尤其是胡萝卜素，硒以及维生素c等营养元素，月经期间以及月经之前的女性吃芒果能够补充这些营养，防止营养过多的流失。

芒果属于温热的水果，所以适当的吃一些并不会影响到正常的行经，但是芒果属于一种致敏性的水果，月经期间以及月经前后的女孩，在吃芒果之前应该了解自己是否会对芒果出现过敏反应。如果不会对芒果过敏的话，就可以适当的吃芒果，如果对芒果的过敏反应比较严重，就应该少吃或者避免吃，排除过敏的因素，吃芒果对月经期间的女性是很有好处的。除此以外，月经之前的女性还可以吃一些其他的水果，比如说橘子，香蕉以及苹果等等。

总而言之，来大姨妈之前是可以吃芒果的，吃芒果并不会影响到大姨妈的来临，也不会使女性的身体健康受到影响，吃芒果反而会使女性的身体得到很多的好处。除了芒果之外，在月经前后以及月经的过程当中，有很多水果都很适合女性朋友们吃。

芒果的功效与作用

甜香糯软的芒果是南方人喜欢的水果，那么芒果有什么功效与作用呢?

中医认为，芒果有生津止渴，益胃止呕，利尿止晕的功效。古时，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。因此，芒果对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩，恶心呕吐等均有疗效。

芒果中的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

芒果有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋自。它还有祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。

芒果所含膳食纤维，能使粪便在结肠内停留时间缩短，有通便的作用，因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

芒果中维生素C的含量远远高于一般水果，能降低胆固醇、甘油三酯，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，并有利于防治心血管疾病。

二、女生例假期间，不可以吃什么水果

一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

中医认为，女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

另外，中医还认为，酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

苹果，苹果内含有丰富的微量元素以及维生素，女性处于月经期时微量元素会有一定的流失。红枣，红枣是月经期最好的水果，能够起到养血补气的作用，大多数女性在月经期间由于血的流出，会出现不同程度的贫血症状，红枣能够明显的改善其症状。也可以吃木瓜、柚子、桃等含维生素较多的食物，注意不能吃寒性水果以及冷冻的水果，容易使月经期的女性出现腹痛、出血量增多等症状。

榴莲是比较常见的热带水果，而且其营养价值非常丰富，因含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等供能营养素，能够缓解月经期女性，身体疲劳的症状。同时又含有丰富的铁剂和维生素C等营养素，可以预防因失血，引起的贫血症状，月经期可以适量多吃。樱桃也是月经期女性比较适合的一种水果，具有补血的功效。

百香果含有丰富的维生素和矿物质的营养素，还含有植物类黄酮。可以提高月经期女性的抗病能力，同时也能够平衡体内的激素水平。

三、来例假能吃芒果吗

芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。但是有人说，芒果是止血的，经期吃芒果会引起子宫肌瘤。那么女性经期能不能吃芒果呢?99子宫网医生为你解答疑问。

芒果营养丰富，食用芒果具抗癌，美化肌肤，防止高血压、动脉硬化，防止便秘，止咳，清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。 99子宫网医生：经期是可以吃芒果的。吃芒果没有这么大的副作用，虽然芒果是止血的，但是目前并无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的几率会增高。因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。 指导意见：建议你不用担心，经期是可以适当吃芒果的，不过不要吃太多生冷的水果，像西瓜之类的就不能吃。 同时也要注意月经期保养：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干;2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服;3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食，可以帮助污血代谢;5、充分休息;6、不要太情绪化;7、忌盆浴，性生活。 99子宫网小编推荐阅读：春天吃芒果的六大好处 女性经期喝绿茶是要加重痛经的 熬夜 吹空调容易导致女性月经不调 女性长期食用芒果可以有效预防乳腺癌