芒果的热量是多少？

一、芒果的热量是多少？

芒果的热量是每100克可食部分是35大卡。

别名也叫庵罗果。它是热量低，含水量很高的水果。特别适合减肥人群食用。

但皮肤病，肿瘤，糖尿病人应忌食。

二、关于芒果的热量~

每100克芒果所含热量65大卡。

每100克芒果所含热量65大卡、碳水化合物17克、脂肪0.27克、蛋白质0.51克、纤维素1.8克。芒果含有丰富的糖、维生素，蛋白质0.65%-1.31%。

每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8%，而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。

扩展资料

芒果不能与以下食物同吃：

1、芒果和酒不能同食

芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

2、芒果与海鲜不能同吃

两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食

芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。

参考资料来源：百度百科-芒果

参考资料来源：人民网-饮食小知识：芒果的营养价值和食用禁忌

三、芒果的热量高吗？

芒果热量为32/60（热量(大卡)/可食部分(克)）

相比同类水果算比较适中的，热量比哈密瓜稍稍低一点。

营养成分：芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。

四、芒果有多少卡路里?

热量：57卡路里(100克/约1个大芒果肉)