孕妇可以吃佛手瓜吗

孕妇可以吃佛手瓜吗

孕妇可以吃佛手瓜吗？可能很多人都没有听过说佛手瓜，但是这种瓜果在生活中是很常见的，有些人想要知道孕妇吃佛手瓜的话对胎儿会不会有影响，下面分享孕妇可以吃佛手瓜吗？

孕妇可以吃佛手瓜吗1 佛手瓜可以食用佛手瓜的，而且佛手瓜里面含有丰富的钙元素和锌元素，对胎儿的骨骼形成发育和脑部神经智力发育都有一定的好处。

而且孕妇一般在孕前期都会有妊娠反应，比如恶心、呕吐、食欲不振、挑食等现象，这样就会使孕妇身体里的营养失衡，不能及时得到补充，而佛手瓜里面含有的营养成分比较全面，还有提高免疫力、止孕吐等功效和作用，很适合孕期食用，孕期也由于孕妇的身体发生变化，经常会有肠胃不舒服或者便秘的情况出现。

那么佛手瓜也有调节肠胃紊乱的功能以及其里面含有丰富大量的水分，可以润肠通便，缓解便秘症状。佛手瓜对孕妇的作用也是很多的，但是还是要切忌不能过多食用，要注意适量、健康、安全、营养、规律的进行孕期饮食，保证孕妇和胎儿的健康发育成长。

食用佛手瓜的注意事项

1、食用佛手瓜的时候最好选择比较嫩的幼果食用，还有表面比较光滑、横沟较浅的、颜色比较鲜绿和果实比较脆的食用。

2、由于佛手瓜比较容易保存和储藏，所以食用的时候要挑新宏颤鲜的，防止挑到储藏品，在食用之前也要清洗干净。

3、佛手瓜的营养价值很高，也没有什么副作用和相克食物，但是要注意食用量，一般一个人食用一个就好，因为佛手瓜的个头也比较中大。

孕妇能吃佛手瓜吗

孕妇能吃佛手瓜。

佛手瓜的营养比较全面，含有孕妇所需要的多中营养成分，包括叶酸、钙质等孕妇在孕期容易缺乏的营养物质，因此，孕妇是可以吃佛手瓜，并且还有诸多好处。

孕妇吃佛手瓜的好处

（1)促进胎儿智力的发育

佛手瓜含有较多的叶酸和矿物质锌，叶酸是孕早期孕妇必须补充的营养物，以保证胎儿在孕早期智力发育对叶酸的.需求，因此，孕妇食用佛手瓜能补充孕期的叶酸不足，促进胎儿的大脑发育，并且锌也对孩子的盒子里发育有很大的作用，保证胎儿的智力正常。

（2)预防妊娠高血压

佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。嫩预防妊娠高血压，降低高龄产妇的风险。

佛手瓜营养价值

佛手瓜每100克佛手瓜的果实中含有水分90―92克，蛋白质0.9―1.2克，碳水化合物2.6―7.7克，维生素C12―22毫克，胡萝卜素20微克。钾的含量较高，可达190毫克，核黄素0.1毫克，钙500毫克、磷320毫克、铁40毫克、钠10毫克、铜0.03毫克、镁7毫克、锌8.35微克硒2.3微克。此外还含有叶酸、泛酸、烟酸等。

佛手瓜的注意事项

1、佛手瓜属于温性瓜果，因此，如果孕妇属于热性体质，便不适合多吃佛手瓜，以免引起上火等不适悔闹症。

2、佛手瓜营养成分复杂，因此，最好不要与海产品一起吃，以免影响营养成分的吸收，造成营养流失，

3、佛手瓜水分含量较高，有利尿作用，因此，腹泻的人不适合食用，以免加重症状。

佛手瓜的药用价值

1、佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。

2、佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也显着高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。

3、据国家营养协会报道，锌对儿童智力发育影响较大，常食含锌较多的佛手瓜，有助于提高智力。

4、中医认为它具有理气和中，疏肝止咳的作用，适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。

5、佛手瓜苗硒的含量每100克高达30.58-53.01微克，是多种蔬菜不能比拟的。现代医学证明，硒元素是人体不可缺少的微量元素，每个成年人每日蔽前败的摄取量应为30-50微克，硒元素具有较强的抗氧化作用，可以保护细胞膜的结构和功能免遭损害等。

6、佛手瓜对男女因营养引起的不育症，尤其对男同志性功能衰退有较好的疗效。

孕妇可以吃佛手瓜吗2 孕妇可以吃佛手瓜吗

佛手瓜是佛手的果实，佛手是一味性质比较中性的中药，其根、茎、叶花、果都是具有减轻呕吐、疏肝健脾、消化不良、补气舒脾的效果。从药理药性看孕妇是可以食用佛手瓜的，而且对孕妇大有裨益。

孕妇吃佛手瓜的好处

1、佛手瓜中含有大量的维生素C和矿物质钾、钙，适当的食用可以预防孕妇缺钙、缺钾，避免孕妇痉挛、抽筋。

2、佛手瓜中还有大量的天然叶酸，在孕早期食用佛手瓜可以起到补充叶酸的作用，增强孕妇的体质、预防胎儿畸形；大量的维生素还可以美容养颜，避免孕期肌肤暗沉。

3、佛手瓜的中药成分可以减轻孕期妊娠呕吐的反应，缓解孕期水肿现象，让孕妇更舒适的度过妊娠反应期。并且有一定的开胃效果，减缓孕期食欲不振的现象。

4、佛手瓜热量低，可以有效减轻孕期孕妇的脂肪摄入量，避免孕妇脂肪含量过高、压迫子宫。

5、佛手瓜是果蔬中含NA最低的水果，食用低钠食物可以帮助孕妇血液循环。有助于孕妇内分泌系统调节，同时还可以减少孕妇患冠心病和妊娠高血压的可能。

6、佛手瓜具有清热解毒、促消化的功效。孕妇食用佛手瓜可以清除孕期体内的湿热、降肝火；还可以促进孕妇肠胃消化，避免孕妇积食、胀气。

佛手瓜的正确吃法

佛手瓜因其药性的缘故，不宜过量使用，也不可以生吃。最好的做法是入菜或煲汤。适合孕妇的佛手瓜菜品推荐佛手姜汤和清炒佛手。

1、佛手姜汤（减轻孕吐）

准备佛手瓜15克，生姜8克，适量白糖

生姜洗净切片，佛手洗净待用

将生姜和佛手放置锅中，清水煮1小时，去渣加入白糖调味即可

2、清炒佛手

佛手瓜200克，少量胡萝卜、甜椒、葱、盐、糖

将佛手瓜、胡萝卜切片，甜椒切丝

将油烧至8成热放入葱花爆香，再加入切好的佛手瓜、胡萝卜和甜椒

加入盐、糖，转中火翻炒均匀出锅