莲子和什么搭配最好

1、莲子与猪肚搭配食用，能清心、补脾止泻,对脾胃虚弱导致的消瘦、消化不良、营养不良、腹泻等有改善作用。

2、莲子与猪心搭配食用，具有贺亮补虚、安神定惊、养心补血的功效，能缓解心神不宁、惊悸怔忡、健忘等症。

3、莲禅信宽子心与绿茶一起泡茶饮用，能坦燃安神助眠、平静心情,对更年期出现的心烦气躁、失眠多梦有缓解作用。

4、莲子、百合都是滋补佳品,煮粥食用，具有健脾胃、养心神、益肾精、润肌肤等多种功效。

5、莲子与鸭肉、薏米一起搭配炖汤，能滋阴养胃、健脾利水，非常适合气候潮湿、容易发脾胃病的长夏食用。

莲子和绿豆都是夏季常见的食材，因为两者性味都是寒凉的，搭配同雹尘链吃可增强其清热解暑的功效，而且莲子和绿豆同煮颜色十分好看一绿一白，加入兄宴少许白糖调味，做成源孙糖水，味道也非常好吃。

进入九则轿月很散野多孩子都出现了温燥的情况。舌质会变红，孙掘肆同时口干口渴，想喝凉水。

莲子和百合放一起熬粥，很好啊！

莲子与地瓜搭配能治疗体虚，莲子与桂圆搭配能养血安神，莲子与鸭肉搭配能增强记忆毁饥携力，可养心肢弯安神、健纤伏脾止泻，木瓜能帮助消化及清理肠胃，二者搭配，可辅助治疗产生虚弱等症，猪肚和莲子补虚损、健脾胃，莲子则补脾、止泻、益肾固精、二者搭配，适用于气血虚者。