无花果吃了对身体健康有哪些好处

第一，无花果中含有很多的苹果酸和柠檬酸，这些酸都可以刺激我们体内的胃酸含量增加，这样就可以帮助我们提高我们的消化能力，除此之外，还有通常利便的作用，对便秘有很好的效果。

第二，可以预防高血压和冠心病的作用，因为无花信胡芹果中含有很多的酶，比如说是脂肪酶和水解酶，可以降低我们身体的血含量，分解血做前脂的功能，所以对高血压和冠心病有好处的。

第三，无花果还有抗炎消肿滑毕的作用，可以助消化，也可以润肺，还有就是无花果还含有一种特殊的物质，增强我们身体的抵抗力，可以预防癌症，促使我们身体的一些有毒细胞被快速的分解。

无花果 为桑科无花果Ficus carica L.的果实。产于全国各地。 夏秋采摘，反复晒干，生用灶历。旦春无花果性味甘、平、无毒。具有健脾清肠、消肿解毒，润肠通便、开胃止泻、驱虫等功效隐迟搜。

无花果果肉无核，营养丰富，风味独特，口感极佳。其主要营养如下：

1、无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，因此尤适老人和儿童食用。

2、无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%；目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸（1.9%干重）含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

无花果吃了有什么好处和坏处

3、无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖仅占7.82%（干重）。所以热卡较低，在日本被称为低热宴高量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

4、无花果含有多糖，占6.49%（干重）核汪，主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。

5、无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

6、无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。

7、无花果的果、枝、叶中含晌氏尺有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶（SOD）等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。近几年来，利用无花果提取SOD酶，开发高质量的化妆品方面也取得了重大突破，使无花果身价倍增。

8、无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。

9、无花果还有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等酸类。类黄酮、芸香苷酮糖、醛糖、树酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素内酯、补骨酯素、佛手柑内酯等对于抑癌有一定作用的成分。

另外，脑血管意外、脂肪肝、正常血钾性周期性麻痹等患者不宜食用。